حليب كامل الدسم
حليب كامل الدسم هو حليب بقر كامل الدهن يحتوي على 61 سعرة حرارية لكل 100غ. يمدك بالكالسيوم ويناسب القهوة والخبز والصلصات.
حول
حليب كامل الدسم مشروب ألبان غني وكريمي بطعم نظيف وحلاوة خفيفة. يُستخدم كثيرًا للشرب، ومع حبوب الإفطار، وفي القهوة، والخبز، والصلصات، والحلويات.
الحقائق الغذائية
لكل 100غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
61 kcal
3% DV
إجمالي الدهون
3.3g
5% DV
فيتامين د1.9g
فيتامين ك0.8g
الثيامين (ب1)0.2g
إجمالي الكربوهيدرات
4.8g
2% DV
فيتامين ب124.8g
البروتين
3.2g
6% DV
بروتين حيواني3.2g
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكولين | 14.3mg | 3% | |
| فيتامين أ | 46.0mcg | 5% | |
| الثيامين (ب1) | 0.0mg | 3% | |
| فيتامين ب12 | 0.5mcg | 19% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.2mg | 14% | |
| النياسين (ب3) | 0.1mg | 1% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 0.3mg | 7% | |
| فيتامين ب6 | 0.0mg | 2% | |
| البيوتين (ب7) | 3.2mcg | 11% | |
| الفولات (ب9) | 5.0mcg | 1% | |
| فيتامين هـ | 0.1mg | 0% | |
| فيتامين ك | 0.3mcg | 0% |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكالسيوم | 113.0mg | 11% | |
| النحاس | 12.0mcg | 1% | |
| الحديد | 0.0mg | 0% | |
| المغنيسيوم | 10.0mg | 2% | |
| الفوسفور | 84.0mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 132.0mg | 3% | |
| السيلينيوم | 3.7mcg | 7% | |
| الصوديوم | 43.0mg | 2% | |
| الزنك | 0.4mg | 3% |
وصفات تحتوي على حليب كامل الدسم (28)
إسبريسو بالحليب كامل الدسم
64 kcal
كابتشينو مع سندويشات خبز الجاودار المفتوحة بالجبن والخيار وطماطم كرزية
533 kcal
بار بروتين Barebells سوفت توفي
200 kcal
بار بروتين باربيلز كوكيز آند كريم
200 kcal
بار بروتين باريبيلز كريمي كريسب
200 kcal
بار بروتين بنكهة نوجا البندق
210 kcal
بار بروتين بالبندق والنوجا
200 kcal
بار بروتين بالفول السوداني والكاكاو
200 kcal
بار بروتين بنكهة النوجا والبندق
200 kcal
بار بروتين بالبندق والنوغا
199 kcal
بار بروتين بالكراميل والشوكولاتة والفول السوداني
210 kcal
بار بروتين بالفول السوداني المالح
200 kcal
بار بروتين بالكاكاو على طريقة باريبلز
200 kcal
بار بروتين بالفول السوداني المالح
200 kcal
بار بروتين باربيلز كرنشي فدج
205 kcal
بار بروتين باريبيلز سالتي بينت
200 kcal
بار بروتين بالكراميل والكاجو
200 kcal
بار بروتين بالفول السوداني والكراميل
200 kcal
بار بروتين Barebells Creamy Crisp
200 kcal
بار بروتين بالفول السوداني المالح
205 kcal
بار بروتين بالفول السوداني المالح
200 kcal
بار بروتين باريبيلز كريمي كريسب
200 kcal
بار بروتين باريبيلز كريمي كريسب
200 kcal
ألواح بروتين مقرمشة بالفول السوداني المالح
410 kcal
بار بروتين باربيلز كريمي كريسب
200 kcal
بار شوكولاتة بروتين
200 kcal
بار بروتين بالشوكولاتة
200 kcal
لوح شوكولاتة بالتوت العليق
360 kcal