חלב מלא
חלב מלא הוא חלב פרה עתיר שומן עם 61 קלוריות ל-100 גרם. הוא מספק סידן ומתאים לקפה, לאפייה ולרטבים.
אודות
חלב מלא הוא משקה חלב עשיר וקרמי עם טעם עדין, מעט מתקתק ונקי. משתמשים בו בדרך כלל לשתייה, עם דגני בוקר, בקפה, באפייה, ברטבים ובקינוחים.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל
קלוריות
61 kcal
3% DV
סך השומן
3.3g
5% DV
ויטמין D1.9g
ויטמין K0.8g
תיאמין (ויטמין B1)0.2g
סך הפחמימות
4.8g
2% DV
ויטמין B124.8g
חלבון
3.2g
6% DV
חלבון מן החי3.2g
ויטמינים ומינרלים
ויטמינים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| כולין | 14.3mg | 3% | |
| ויטמין A | 46.0mcg | 5% | |
| תיאמין (ויטמין B1) | 0.0mg | 3% | |
| ויטמין B12 | 0.5mcg | 19% | |
| ריבופלבין (ויטמין B2) | 0.2mg | 14% | |
| ניאצין (ויטמין B3) | 0.1mg | 1% | |
| חומצה פנטותנית (ויטמין B5) | 0.3mg | 7% | |
| ויטמין B6 | 0.0mg | 2% | |
| ביוטין (ויטמין B7) | 3.2mcg | 11% | |
| פולאט (ויטמין B9) | 5.0mcg | 1% | |
| ויטמין E | 0.1mg | 0% | |
| ויטמין K | 0.3mcg | 0% |
מינרלים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| סידן | 113.0mg | 11% | |
| נחושת | 12.0mcg | 1% | |
| ברזל | 0.0mg | 0% | |
| מגנזיום | 10.0mg | 2% | |
| זרחן | 84.0mg | 12% | |
| אשלגן | 132.0mg | 3% | |
| סלניום | 3.7mcg | 7% | |
| נתרן | 43.0mg | 2% | |
| אבץ | 0.4mg | 3% |
מתכונים עם חלב מלא (28)
אספרסו עם חלב מלא
64 kcal
קפוצ'ינו עם כריכוני שיפון פתוחים עם גבינה, מלפפון ועגבניות שרי
533 kcal
חטיף חלבון Barebells Soft Toffee
200 kcal
חטיף חלבון Barebells בטעם Cookies & Cream
200 kcal
חטיף חלבון Barebells Creamy Crisp
200 kcal
חטיף חלבון נוגט אגוזי לוז
210 kcal
חטיף חלבון בטעם נוגט ואגוזי לוז
200 kcal
חטיף חלבון בוטנים וקקאו
200 kcal
חטיף חלבון נוגט אגוזי לוז
200 kcal
חטיף חלבון אגוזי לוז ונוגט
199 kcal
חטיף חלבון קרמל שוקו בוטנים
210 kcal
חטיף חלבון בוטנים מלוח
200 kcal
חטיף חלבון קקאו בסגנון Barebells
200 kcal
חטיף חלבון בוטנים מלוח
200 kcal
חטיף חלבון Barebells Crunchy Fudge
205 kcal
חטיף חלבון Barebells בטעם בוטנים מלוחים
200 kcal
חטיף חלבון קרמל וקשיו
200 kcal
חטיף חלבון בוטנים וקרמל
200 kcal
חטיף חלבון Barebells Creamy Crisp
200 kcal
חטיף חלבון בוטנים מלוח
205 kcal
חטיף חלבון בוטנים מלוח
200 kcal
חטיף חלבון Barebells Creamy Crisp
200 kcal
חטיף חלבון Barebells Creamy Crisp
200 kcal
חטיפי חלבון פריכים בטעם בוטנים מלוחים
410 kcal
חטיף חלבון Barebells Creamy Crisp
200 kcal
חטיף שוקולד חלבון
200 kcal
חטיף חלבון שוקולד
200 kcal
חטיף שוקולד ופטל
360 kcal