Hjem / world / Europa / Sverige / Cappuccino med åpne rugsmørbrød med ost, agurk og cherrytomat

Cappuccino med åpne rugsmørbrød med ost, agurk og cherrytomat

Cappuccino med åpne rugsmørbrød med ost, agurk og cherrytomat
Loggført av @bibbilur | 0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 370 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 533 kcal
27% DV
Totalt fett 30.6g
47% DV
Enumettet fett10.9g
Flerumettet fett1.6g
Mettet fett16.4g
Transfett0.7g
Totalt karbohydrat 42.8g
14% DV
Kostfiber6.7g
Stivelse25.8g
Sukkerarter10.3g
Protein 22.4g
45% DV
Animalsk protein15.8g
Vegetabilsk protein6.6g

Om

En cappuccino servert med tre små åpne rugsmørbrød toppet med skiver av halvfast ost, agurk og cherrytomat. Inneholder en moderat mengde protein og fett, mens karbohydratene hovedsakelig kommer fra brød og melk.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin52.0mg9%
Vitamin A214.0mcg24%
Tiamin0.3mg26%
Vitamin B121.5mcg63%
Riboflavin0.8mg60%
Niacin3.9mg24%
Pantotensyre1.4mg28%
Vitamin B60.2mg14%
Biotin4.8mcg16%
Folat58.0mcg14%
Vitamin C11.8mg13%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E0.9mg6%
Vitamin K18.4mcg15%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium566.0mg57%
Kobber210.0mcg23%
Jern2.8mg16%
Magnesium63.0mg15%
Fosfor459.0mg66%
Kalium493.0mg10%
Selen18.0mcg33%
Natrium786.0mg34%
Sink3.5mg32%

Cappuccino med rugbrødsmørbrød med ost, agurk og cherrytomat

Innledning


Dette er en sammensatt frokost med kontrast og tilbakeholdenhet: en cappuccino med riktig tekstur ved siden av åpne rugbrødsmørbrød som bærer den rene saltsmaken fra halvfast ost, den kjølige sprøheten fra agurk og sødmen fra cherrytomat. Kaffen må forbli tydelig og aromatisk, mens brødet gir struktur og osten mykner akkurat nok til å binde garnityret sammen. Ingenting her er dekorativt uten hensikt; hvert element fortjener sin plass.

Oppskriftsdetaljer


  • Rettkategori: Frokosttallerken

  • Kjøkken eller opprinnelse: Europeisk kaféstil

  • Måltidstype: Frokost

  • Utbytte: 1 porsjon

  • Porsjonsstørrelse: 370 g

  • Forberedelsestid: 10 minutter

  • Tilberedningstid: 6 minutter

  • Total tid: 16 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Enkel


  • Utstyr


  • Espressomaskin eller kaffetrakter

  • Liten melkekanne

  • Liten kjele eller beholder for melkeskumming

  • Brødrister eller tørr stekepanne

  • Kokkekniv

  • Skjærefjøl

  • Liten serveringstallerken


  • Ingredienser


    Cappuccino


  • Kaffe, 18 g

  • Helmelk, 150 g


  • Rugbrødsmørbrød med ost


  • Rugbrød, 80 g

  • Halvfast ost, 55 g

  • Agurk, 35 g

  • Cherrytomat, 32 g


  • Fremgangsmåte


  • 1. Lag cappuccinobasen ved å brygge 18 g kaffe i en forvarmet kopp. Kaffen skal være konsentrert, aromatisk og fri for bitterhet.

  • 2. Varm opp 150 g helmelk til 60 til 65°C, og skum den deretter til et fint, glansfullt skum med tett tekstur og uten store bobler. Melken skal føles varm og smidig, ikke svidd.

  • 3. Rist 80 g rugbrød til overflaten er sprø og innsiden fortsatt har spenst. Det skal gi en ren knekkelyd i kanten uten å bli tørt.

  • 4. Skjær 55 g halvfast ost i tynne, jevne skiver og legg dem over det varme toastbrødet slik at osten mykner lett i kantene uten å smelte helt.

  • 5. Skjær 35 g agurk i tynne skiver og del 32 g cherrytomat i to. Legg først agurken, deretter tomaten, slik at smørbrødene holder seg pene og balanserte.

  • 6. Hell eller skje den skummede melken over kaffen for å lage en cappuccino med et tydelig lag skum. Overflaten skal være glatt, lys og stabil.


  • Anretning og servering


    Plasser cappuccinoen på den ene siden av tallerkenen eller på et separat fat, og legg smørbrødene ved siden av i en ren linje. Brødet skal fortsatt være synlig, garnityret ordentlig lagt opp, og komposisjonen lett heller enn tettpakket. Server umiddelbart mens kaffen er varm og toasten fortsatt har sprø kant.

    Faglige merknader


    Bruk rugbrød med nok struktur til å bære ost og grønnsaker uten å falle sammen. Melken må ha fin tekstur; grovt skum vil flate ut drikkens presisjon. Hold agurk og tomat tørre etter kutting slik at smørbrødene forblir sprø og velkomponerte.
    VegetariskBalansert
    Last ned på App Store