Thông tin dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần 370g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Chất béo không bão hòa đơn10.9g
Chất béo không bão hòa đa1.6g
Chất béo bão hòa16.4g
Chất béo chuyển hóa0.7g
Chất xơ6.7g
Tinh bột25.8g
Đường10.3g
Protein động vật15.8g
Protein thực vật6.6g
Giới thiệu
Một phần cappuccino dùng kèm ba miếng bánh mì lúa mạch đen mở mặt nhỏ, phủ phô mai bán cứng thái lát, dưa leo và cà chua bi. Món này có lượng protein và chất béo ở mức vừa phải, còn carbohydrate chủ yếu đến từ bánh mì và sữa.
Cappuccino với tartine phô mai bánh mì lúa mạch đen, dưa leo và cà chua bi
Lời dẫn
Đây là một bữa sáng được phối hợp với sự tương phản và tiết chế: một tách cappuccino có kết cấu chuẩn mực đi cùng những lát tartine bánh mì lúa mạch đen kiểu mở mặt, mang vị mặn thanh sạch của phô mai bán cứng, độ giòn mát của dưa leo và vị ngọt của cà chua bi. Cà phê phải giữ được sự tách bạch và hương thơm rõ ràng, trong khi bánh mì tạo nền cấu trúc và phô mai mềm vừa đủ để kết nối phần phủ bên trên. Không có gì ở đây mang tính trang trí vô nghĩa; mỗi thành phần đều xứng đáng với vị trí của mình.
Thông tin chính của công thức
Phân loại món: Đĩa bữa sáng
Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Phong cách quán cà phê châu Âu
Loại bữa ăn: Bữa sáng
Khẩu phần: 1 phần ăn
Kích cỡ khẩu phần: 370 g
Thời gian chuẩn bị: 10 phút
Thời gian nấu: 6 phút
Tổng thời gian: 16 phút
Độ khó: Dễ
Dụng cụ
Máy pha espresso hoặc dụng cụ pha cà phê
Ca đánh sữa nhỏ
Nồi nhỏ hoặc dụng cụ tạo bọt sữa
Máy nướng bánh mì hoặc chảo khô
Dao đầu bếp
Thớt
Đĩa phục vụ nhỏ
Nguyên liệu
Cappuccino
Cà phê, 18 g
Sữa nguyên kem, 150 g
Tartine phô mai bánh mì lúa mạch đen
Bánh mì lúa mạch đen, 80 g
Phô mai bán cứng, 55 g
Dưa leo, 35 g
Cà chua bi, 32 g
Cách làm
1. Chuẩn bị nền cappuccino bằng cách pha 18 g cà phê vào một tách đã được làm nóng trước. Cà phê phải đậm, thơm và không có vị đắng gắt.
2. Đun nóng 150 g sữa nguyên kem đến 60 đến 65°C, sau đó tạo bọt thành lớp foam mịn, bóng, kết cấu chặt và không có bọt khí lớn. Sữa nên ấm và mượt, không bị quá nóng đến mức khét.
3. Nướng 80 g bánh mì lúa mạch đen cho đến khi bề mặt giòn mà bên trong vẫn còn độ đàn hồi. Mép bánh nên phát ra tiếng giòn nhẹ rõ ràng mà không bị khô.
4. Cắt 55 g phô mai bán cứng thành những lát mỏng, đều và đặt lên bánh mì nướng còn ấm để phô mai mềm nhẹ ở rìa mà không chảy hoàn toàn.
5. Thái 35 g dưa leo thành lát tròn mỏng và bổ đôi 32 g cà chua bi. Xếp dưa leo trước, rồi đến cà chua, để các miếng tartine gọn gàng và cân đối.
6. Múc hoặc rót phần sữa đã tạo bọt lên trên cà phê để tạo thành cappuccino với một lớp foam rõ rệt. Bề mặt phải mịn, màu nhạt và ổn định.
Trình bày và phục vụ
Đặt cappuccino ở một bên đĩa hoặc trên một đĩa lót riêng, và xếp các miếng tartine bên cạnh theo một hàng gọn gàng. Phần bánh mì vẫn nên còn nhìn thấy rõ, phần phủ ngăn nắp, và tổng thể nhẹ nhàng thay vì chật chội. Phục vụ ngay khi cà phê còn nóng và bánh mì nướng vẫn còn độ giòn ở mép.
Ghi chú chuyên môn
Dùng bánh mì lúa mạch đen có cấu trúc đủ vững để đỡ phô mai và rau mà không bị sụp. Sữa phải có kết cấu thật mịn; bọt thô sẽ làm mất đi sự chuẩn xác của đồ uống. Giữ dưa leo và cà chua khô ráo sau khi cắt để các miếng tartine vẫn giòn và gọn gàng.