Beranda / world / Eropa / Swedia / Cappuccino dengan sandwich roti gandum hitam terbuka, keju, mentimun, dan tomat ceri

Cappuccino dengan sandwich roti gandum hitam terbuka, keju, mentimun, dan tomat ceri

Cappuccino dengan sandwich roti gandum hitam terbuka, keju, mentimun, dan tomat ceri
Dicatat oleh @bibbilur | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 370g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 533 kcal
27% DV
Total Lemak 30.6g
47% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal10.9g
Lemak Tak Jenuh Ganda1.6g
Lemak Jenuh16.4g
Lemak Trans0.7g
Total Karbohidrat 42.8g
14% DV
Serat6.7g
Pati25.8g
Gula10.3g
Protein 22.4g
45% DV
Protein Hewani15.8g
Protein Nabati6.6g

Tentang

Cappuccino disajikan dengan tiga sandwich kecil roti gandum hitam terbuka, diberi irisan keju semi-keras, mentimun, dan tomat ceri. Kandungan protein dan lemaknya sedang, dengan karbohidrat yang terutama berasal dari roti dan susu.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin52.0mg9%
Vitamin A214.0mcg24%
Vitamin B10.3mg26%
Vitamin B121.5mcg63%
Vitamin B20.8mg60%
Niasin3.9mg24%
Asam Pantotenat1.4mg28%
Vitamin B60.2mg14%
Biotin4.8mcg16%
Folat58.0mcg14%
Vitamin C11.8mg13%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E0.9mg6%
Vitamin K18.4mcg15%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium566.0mg57%
Tembaga210.0mcg23%
Zat Besi2.8mg16%
Magnesium63.0mg15%
Fosfor459.0mg66%
Kalium493.0mg10%
Selenium18.0mcg33%
Natrium786.0mg34%
Seng3.5mg32%

Cappuccino dengan Tartine Keju Roti Gandum Hitam, Mentimun, dan Tomat Ceri

Catatan pengantar


Ini adalah sarapan tersusun dengan kontras dan ketertahanan yang terukur: cappuccino dengan tekstur yang tepat berdampingan dengan tartine roti gandum hitam terbuka yang membawa rasa asin bersih dari keju semi-keras, kerenyahan sejuk mentimun, dan manisnya tomat ceri. Kopi harus tetap tegas dan aromatik, sementara roti memberi struktur dan kejunya melunak secukupnya untuk menyatukan hiasan. Tidak ada yang dekoratif tanpa tujuan; setiap elemen layak berada di tempatnya.

Inti resep


  • Kategori hidangan: Piring sarapan

  • Masakan atau asal: Gaya kafe Eropa

  • Jenis sajian: Sarapan

  • Hasil: 1 porsi

  • Ukuran porsi: 370 g

  • Waktu persiapan: 10 menit

  • Waktu memasak: 6 menit

  • Total waktu: 16 menit

  • Tingkat kesulitan: Mudah


  • Peralatan


  • Mesin espresso atau alat seduh kopi

  • Pitcher susu kecil

  • Panci kecil atau wadah pembusa susu

  • Pemanggang roti atau wajan tanpa minyak

  • Pisau chef

  • Talenan

  • Piring saji kecil


  • Bahan


    Cappuccino


  • Kopi, 18 g

  • Susu full cream, 150 g


  • Tartine keju roti gandum hitam


  • Roti gandum hitam, 80 g

  • Keju semi-keras, 55 g

  • Mentimun, 35 g

  • Tomat ceri, 32 g


  • Metode


  • 1. Siapkan dasar cappuccino dengan menyeduh 18 g kopi ke dalam cangkir yang telah dihangatkan terlebih dahulu. Kopi harus pekat, aromatik, dan bebas rasa pahit.

  • 2. Panaskan 150 g susu full cream hingga 60 sampai 65°C, lalu busakan hingga menjadi busa halus mengilap dengan tekstur rapat dan tanpa gelembung besar. Susu harus terasa hangat dan lembut, bukan sampai gosong.

  • 3. Panggang 80 g roti gandum hitam hingga permukaannya renyah dan bagian dalamnya tetap lentur. Tepi roti harus menghasilkan bunyi renyah yang bersih tanpa menjadi kering.

  • 4. Iris 55 g keju semi-keras menjadi potongan tipis dan rata, lalu letakkan di atas roti panggang hangat agar sedikit melunak di bagian tepi tanpa meleleh sepenuhnya.

  • 5. Iris 35 g mentimun menjadi bulatan tipis dan belah 32 g tomat ceri menjadi dua. Susun mentimun terlebih dahulu, lalu tomat, agar tartine tetap rapi dan seimbang.

  • 6. Sendokkan atau tuang susu berbusa ke atas kopi untuk membentuk cappuccino dengan lapisan busa yang jelas. Permukaannya harus halus, pucat, dan stabil.


  • Penataan dan penyajian


    Letakkan cappuccino di salah satu sisi piring atau di atas tatakan terpisah, lalu tata tartine di sampingnya dalam garis yang rapi. Roti harus tetap terlihat, hiasan tertata, dan komposisinya terasa ringan, bukan padat. Sajikan segera saat kopi masih panas dan roti panggang masih tetap renyah.

    Catatan profesional


    Gunakan roti gandum hitam yang cukup kokoh untuk menopang keju dan sayuran tanpa ambruk. Tekstur susu harus halus; busa yang kasar akan mengurangi presisi minuman ini. Jaga mentimun dan tomat tetap kering setelah dipotong agar tartine tetap renyah dan tertata.
    VegetarianSeimbang
    Unduh di App Store