Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Cappuccino dengan sandwic keju roti rai terbuka, timun dan tomato ceri

Cappuccino dengan sandwic keju roti rai terbuka, timun dan tomato ceri

Cappuccino dengan sandwic keju roti rai terbuka, timun dan tomato ceri
Direkodkan oleh @bibbilur | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 370g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 533 kcal
27% DV
Jumlah Lemak 30.6g
47% DV
Lemak Mono Tak Tepu10.9g
Lemak Poli Tak Tepu1.6g
Lemak Tepu16.4g
Lemak Trans0.7g
Jumlah Karbohidrat 42.8g
14% DV
Serat6.7g
Kanji25.8g
Jumlah Gula10.3g
Protein 22.4g
45% DV
Protein Haiwan15.8g
Protein Tumbuhan6.6g

Tentang

Secawan cappuccino dihidangkan bersama tiga sandwic kecil roti rai terbuka dengan hirisan keju separa keras, timun dan tomato ceri. Sederhana tinggi dalam protein dan lemak, dengan karbohidrat yang datang terutamanya daripada roti dan susu.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina52.0mg9%
Vitamin A214.0mcg24%
Tiamina (B1)0.3mg26%
Vitamin B121.5mcg63%
Riboflavin (B2)0.8mg60%
Niasin (B3)3.9mg24%
Asid Pantotenik (B5)1.4mg28%
Vitamin B60.2mg14%
Biotin (B7)4.8mcg16%
Folat (B9)58.0mcg14%
Vitamin C11.8mg13%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E0.9mg6%
Vitamin K18.4mcg15%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium566.0mg57%
Kuprum210.0mcg23%
Zat Besi2.8mg16%
Magnesium63.0mg15%
Fosforus459.0mg66%
Kalium493.0mg10%
Selenium18.0mcg33%
Natrium786.0mg34%
Zink3.5mg32%

Cappuccino dengan Tartine Keju Rai, Timun, dan Tomato Ceri

Catatan pengenalan


Ini ialah sarapan tersusun yang menampilkan kontras dan kesederhanaan: cappuccino dengan tekstur yang tepat di samping tartine rai terbuka yang membawa rasa masin bersih daripada keju separa keras, kerangupan sejuk timun, dan kemanisan tomato ceri. Kopi mesti kekal jelas dan harum, manakala roti memberikan struktur dan keju melembut secukupnya untuk mengikat hiasan di atasnya. Tiada apa di sini yang hiasan semata-mata tanpa tujuan; setiap elemen mempunyai peranannya.

Asas resipi


  • Kategori hidangan: Pinggan sarapan

  • Masakan atau asal: Gaya kafe Eropah

  • Jenis sajian: Sarapan

  • Hasil: 1 hidangan

  • Saiz hidangan: 370 g

  • Masa penyediaan: 10 minit

  • Masa memasak: 6 minit

  • Jumlah masa: 16 minit

  • Tahap kesukaran: Mudah


  • Peralatan


  • Mesin espresso atau pembancuh kopi

  • Jag susu kecil

  • Periuk kecil atau bekas pembuih susu

  • Pembakar roti atau kuali tanpa minyak

  • Pisau cef

  • Papan pemotong

  • Pinggan hidang kecil


  • Bahan-bahan


    Cappuccino


  • Kopi, 18 g

  • Susu penuh krim, 150 g


  • Tartine keju rai


  • Roti rai, 80 g

  • Keju separa keras, 55 g

  • Timun, 35 g

  • Tomato ceri, 32 g


  • Kaedah


  • 1. Sediakan asas cappuccino dengan membancuh 18 g kopi ke dalam cawan yang telah dipanaskan terlebih dahulu. Kopi hendaklah pekat, harum, dan bebas daripada rasa pahit.

  • 2. Panaskan 150 g susu penuh krim hingga 60 hingga 65°C, kemudian buihkan menjadi buih halus berkilat dengan tekstur rapat dan tanpa gelembung besar. Susu hendaklah terasa hangat dan lembut, bukan hangus.

  • 3. Bakar 80 g roti rai sehingga permukaannya rangup dan bahagian dalamnya masih anjal. Ia sepatutnya menghasilkan bunyi rangup yang bersih pada bahagian tepi tanpa menjadi kering.

  • 4. Hiris 55 g keju separa keras menjadi kepingan nipis yang sekata dan susun di atas roti bakar hangat supaya ia sedikit lembut di bahagian tepi tanpa cair sepenuhnya.

  • 5. Hiris 35 g timun menjadi bulatan nipis dan belah dua 32 g tomato ceri. Susun timun dahulu, kemudian tomato, supaya tartine kekal kemas dan seimbang.

  • 6. Sudukan atau tuangkan susu berbuih ke atas kopi untuk membentuk cappuccino dengan lapisan buih yang jelas. Permukaannya hendaklah licin, pucat, dan stabil.


  • Penyajian dan hidangan


    Letakkan cappuccino di satu sisi pinggan atau di atas piring berasingan, dan susun tartine di sebelahnya dalam garisan yang kemas. Roti hendaklah masih kelihatan, hiasan tersusun rapi, dan keseluruhan susunan terasa ringan, bukan padat. Hidangkan segera ketika kopi masih panas dan roti bakar masih kekal rangup di tepinya.

    Nota profesional


    Gunakan roti rai yang mempunyai struktur mencukupi untuk menyokong keju dan sayur-sayuran tanpa runtuh. Susu mesti bertekstur halus; buih kasar akan menjejaskan ketepatan minuman ini. Pastikan timun dan tomato kering selepas dipotong supaya tartine kekal rangup dan tersusun.
    VegetarianSeimbang
    Muat turun di App Store