Головна / world / Європа / Швеція / Капучино з відкритими житніми бутербродами з сиром, огірком і помідорами чері

Капучино з відкритими житніми бутербродами з сиром, огірком і помідорами чері

Капучино з відкритими житніми бутербродами з сиром, огірком і помідорами чері
Додав(-ла) @bibbilur | Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 370 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 533 kcal
27% DV
Усього жирів 30.6g
47% DV
Мононенасичені жири10.9g
Поліненасичені жири1.6g
Насичені жири16.4g
Трансжири0.7g
Усього вуглеводів 42.8g
14% DV
Харчові волокна6.7g
Крохмаль25.8g
Цукри10.3g
Білок 22.4g
45% DV
Тваринний білок15.8g
Рослинний білок6.6g

Про страву

Капучино подають із трьома невеликими відкритими бутербродами на житньому хлібі з скибочками напівтвердого сиру, огірком і помідорами чері. Страва містить помірну кількість білка й жиру, а основна частка вуглеводів надходить із хліба та молока.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Холін52.0mg9%
Вітамін A214.0mcg24%
Тіамін (B1)0.3mg26%
Вітамін B121.5mcg63%
Рибофлавін (B2)0.8mg60%
Ніацин (B3)3.9mg24%
Пантотенова кислота (B5)1.4mg28%
Вітамін B60.2mg14%
Біотин (B7)4.8mcg16%
Фолат (B9)58.0mcg14%
Вітамін C11.8mg13%
Вітамін D0.6mcg3%
Вітамін E0.9mg6%
Вітамін K18.4mcg15%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій566.0mg57%
Мідь210.0mcg23%
Залізо2.8mg16%
Магній63.0mg15%
Фосфор459.0mg66%
Калій493.0mg10%
Селен18.0mcg33%
Натрій786.0mg34%
Цинк3.5mg32%

Капучино з житніми тартінами з сиром, огірком і помідорами чері

Вступ


Це скомпонований сніданок на контрасті й стриманості: капучино з правильною текстурою поруч із відкритими житніми тартінами, що несуть чисту солоність напівтвердого сиру, прохолодний хрускіт огірка та солодкість помідорів чері. Кава має залишатися виразною й ароматною, тоді як хліб дає структуру, а сир пом’якшується рівно настільки, щоб поєднати гарнір. Тут немає нічого декоративного без призначення; кожен елемент виправдовує своє місце.

Основне про рецепт


  • Категорія страви: Тарілка для сніданку

  • Кухня або походження: Європейський café style

  • Тип подачі: Сніданок

  • Вихід: 1 порція

  • Розмір порції: 370 g

  • Час підготовки: 10 хвилин

  • Час приготування: 6 хвилин

  • Загальний час: 16 хвилин

  • Складність: Легко


  • Обладнання


  • Еспресо-машина або кавоварка

  • Малий молочник

  • Невеликий сотейник або посудина для спінювання молока

  • Тостер або суха сковорода

  • Кухарський ніж

  • Обробна дошка

  • Невелика тарілка для подачі


  • Інгредієнти


    Капучино


  • Кава, 18 g

  • Незбиране молоко, 150 g


  • Житні тартіни з сиром


  • Житній хліб, 80 g

  • Напівтвердий сир, 55 g

  • Огірок, 35 g

  • Помідори чері, 32 g


  • Спосіб приготування


  • 1. Підготуйте основу для капучино, заваривши 18 g кави в попередньо прогріту чашку. Кава має бути концентрованою, ароматною й без гіркоти.

  • 2. Нагрійте 150 g незбираного молока до 60–65°C, потім спіньте до дрібної, глянцевої піни зі щільною текстурою без великих бульбашок. Молоко має бути теплим і шовковистим, а не перегрітим.

  • 3. Підсмажте 80 g житнього хліба, доки поверхня не стане хрусткою, а середина не залишиться пружною. Край має чисто похрускувати, але хліб не повинен пересохнути.

  • 4. Наріжте 55 g напівтвердого сиру тонкими рівними скибочками й викладіть на теплий тост, щоб він злегка пом’якшав по краях, але не розплавився повністю.

  • 5. Наріжте 35 g огірка тонкими кружальцями, а 32 g помідорів чері розріжте навпіл. Спочатку викладіть огірок, потім помідори, щоб тартіни залишалися охайними й збалансованими.

  • 6. Ложкою або виливаючи, додайте спінене молоко до кави, щоб утворити капучино з виразним шаром піни. Поверхня має бути гладкою, світлою й стабільною.


  • Оформлення та подача


    Поставте капучино з одного боку тарілки або на окреме блюдце, а тартіни викладіть поруч рівною лінією. Хліб має залишатися видимим, гарнір — охайним, а композиція — легкою, а не перевантаженою. Подавайте негайно, поки кава гаряча, а тост іще зберігає хрусткий край.

    Професійні примітки


    Використовуйте житній хліб із достатньою структурою, щоб він утримував сир і овочі та не розмокав. Молоко має бути дрібнотекстурованим; груба піна зруйнує точність напою. Після нарізання тримайте огірок і помідори сухими, щоб тартіни залишалися хрусткими й зібраними.
    ВегетаріанськаЗбалансована
    Завантажити в App Store