Maistinė vertė
Vienoje 370 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Mononesočiosios riebalų rūgštys10.9g
Polinesočiosios riebalų rūgštys1.6g
Sočiosios riebalų rūgštys16.4g
Transriebalai0.7g
Iš viso angliavandenių
42.8g
Skaidulinės medžiagos6.7g
Krakmolas25.8g
Cukrūs10.3g
Gyvūniniai baltymai15.8g
Augaliniai baltymai6.6g
Apie
Kapučinas patiekiamas su trimis mažais atvirais ruginės duonos sumuštiniais, apdėtais pjaustytu pusiau kietu sūriu, agurku ir vyšniniais pomidorais. Patiekale yra vidutiniškai baltymų ir riebalų, o daugiausia angliavandenių suteikia duona ir pienas.
Kapučinas su ruginėmis tartinomis su sūriu, agurku ir vyšniniais pomidorais
Įžanga
Tai komponuoti pusryčiai, paremti kontrastu ir santūrumu: taisyklingos tekstūros kapučinas šalia atvirų ruginių tartinų, kuriose dera švari pusiau kietojo sūrio druskinga nata, vėsus agurko traškumas ir vyšninio pomidoro saldumas. Kava turi išlikti aiški ir aromatinga, o duona suteikti struktūrą, o sūris suminkštėti tiek, kad sujungtų garnyrą. Čia nieko nėra dekoratyvaus be paskirties; kiekvienas elementas pateisina savo vietą.
Esminė informacija apie receptą
Patiekalo kategorija: Pusryčių lėkštė
Virtuvė arba kilmė: Europietiško kavinės stiliaus
Patiekimo tipas: Pusryčiai
Išeiga: 1 porcija
Porcijos dydis: 370 g
Paruošimo laikas: 10 minučių
Gaminimo laikas: 6 minutės
Bendras laikas: 16 minučių
Sudėtingumas: Lengva
Įranga
Espreso aparatas arba kavos virimo aparatas
Mažas pieno ąsotėlis
Mažas prikaistuvis arba pieno plakimo indas
Skrudintuvas arba sausa keptuvė
Virtuvinis šefo peilis
Pjaustymo lentelė
Maža serviravimo lėkštė
Ingredientai
Kapučinas
Kava, 18 g
Nenugriebtas pienas, 150 g
Ruginės tartinos su sūriu
Ruginė duona, 80 g
Pusiau kietasis sūris, 55 g
Agurkas, 35 g
Vyšniniai pomidorai, 32 g
Gaminimo eiga
1. Paruoškite kapučino pagrindą, užplikydami 18 g kavos į iš anksto pašildytą puodelį. Kava turi būti koncentruota, aromatinga ir be kartumo.
2. Pašildykite 150 g nenugriebto pieno iki 60–65°C, tuomet suplakite iki smulkios, blizgios putos, turinčios tankią tekstūrą ir be didelių burbulų. Pienas turi būti šiltas ir švelnus, ne perkaitintas.
3. Paskrudinkite 80 g ruginės duonos, kol paviršius taps traškus, o vidus išliks tamprus. Kraštas turi maloniai trakštelėti, tačiau duona neturi išsausėti.
4. Supjaustykite 55 g pusiau kietojo sūrio plonais, lygiais gabalėliais ir išdėliokite ant šilto skrebučio, kad kraštuose jis šiek tiek suminkštėtų, bet visiškai neištirptų.
5. Supjaustykite 35 g agurko plonais griežinėliais, o 32 g vyšninių pomidorų perpjaukite pusiau. Pirmiausia išdėliokite agurką, tada pomidorus, kad tartinos išliktų tvarkingos ir subalansuotos.
6. Šaukštu uždėkite arba užpilkite suplaktą pieną ant kavos, kad susiformuotų kapučinas su aiškiu putos sluoksniu. Paviršius turi būti lygus, šviesus ir stabilus.
Patiekimas
Padėkite kapučiną vienoje lėkštės pusėje arba ant atskiros lėkštutės, o tartinas išdėliokite šalia tvarkinga eile. Duona turi likti matoma, garnyras tvarkingas, o visa kompozicija lengva, neperkrauta. Patiekite iškart, kol kava karšta, o skrebutis dar išlaikęs traškų kraštą.
Profesionalios pastabos
Naudokite pakankamai tvirtos struktūros ruginę duoną, kad ji išlaikytų sūrį ir daržoves nesubliūkšdama. Pieno tekstūra turi būti smulki; stambi puta sumažins gėrimo preciziškumą. Po pjaustymo agurką ir pomidorus laikykite sausus, kad tartinos išliktų traškios ir tvarkingos.