Informació nutricional
Per ració de 370 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats10.9g
Greixos poliinsaturats1.6g
Greixos saturats16.4g
Greixos trans0.7g
Hidrats de carboni totals
42.8g
Fibra6.7g
Midó25.8g
Sucres10.3g
Proteïna animal15.8g
Proteïna vegetal6.6g
Sobre
Un caputxino servit amb tres petits entrepans oberts de pa de sègol, coberts amb llesques de formatge semidur, cogombre i tomàquet cherry. Aporta una quantitat moderada de proteïna i greix, amb els hidrats de carboni procedents sobretot del pa i la llet.
Caputxino amb tartines de sègol amb formatge, cogombre i tomàquet cherry
Nota introductòria
Aquest és un esmorzar compost de contrast i contenció: un caputxino amb la textura adequada al costat de tartines obertes de pa de sègol que aporten la sal neta d’un formatge semidur, el cruixit fresc del cogombre i la dolçor del tomàquet cherry. El cafè ha de mantenir-se distint i aromàtic, mentre que el pa ofereix estructura i el formatge s’estova just prou per lligar la guarnició. Aquí no hi ha res decoratiu sense propòsit; cada element es guanya el seu lloc.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Plat d’esmorzar
Cuina o origen: Estil cafè europeu
Tipus d’àpat: Esmorzar
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 370 g
Temps de preparació: 10 minuts
Temps de cocció: 6 minuts
Temps total: 16 minuts
Dificultat: Fàcil
Equipament
Màquina d’espresso o cafetera
Gerreta petita per a llet
Cassó petit o recipient per escumar llet
Torradora o paella seca
Ganivet de xef
Taula de tallar
Plat petit de servei
Ingredients
Caputxino
Cafè, 18 g
Llet sencera, 150 g
Tartines de sègol amb formatge
Pa de sègol, 80 g
Formatge semidur, 55 g
Cogombre, 35 g
Tomàquet cherry, 32 g
Mètode
1. Prepareu la base del caputxino preparant 18 g de cafè en una tassa prèviament escalfada. El cafè ha de ser concentrat, aromàtic i lliure d’amargor.
2. Escalfeu 150 g de llet sencera a 60 a 65°C i, tot seguit, escumeu-la fins a obtenir una escuma fina i brillant, de textura compacta i sense bombolles grans. La llet s’ha de notar calenta i sedosa, no cremada.
3. Torreu 80 g de pa de sègol fins que la superfície sigui cruixent i l’interior es mantingui elàstic. Ha de fer un cruixit net a la vora sense ressecar-se.
4. Talleu 55 g de formatge semidur a làmines fines i uniformes i col·loqueu-les sobre la torrada calenta perquè s’estovin lleugerament a les vores sense arribar a fondre’s del tot.
5. Talleu 35 g de cogombre a rodanxes fines i partiu per la meitat 32 g de tomàquet cherry. Disposeu primer el cogombre i després el tomàquet perquè les tartines es mantinguin netes i equilibrades.
6. Aboqueu o poseu amb cullera la llet escumada sobre el cafè per formar un caputxino amb una capa d’escuma ben definida. La superfície ha de ser llisa, pàl·lida i estable.
Emplatat i servei
Col·loqueu el caputxino a un costat del plat o en un platet a part, i poseu les tartines al costat en una línia neta. El pa ha de continuar visible, la guarnició ordenada i la composició lleugera més que no pas atapeïda. Serviu immediatament mentre el cafè és calent i la torrada encara conserva el seu punt.
Notes professionals
Feu servir pa de sègol amb prou estructura per sostenir el formatge i les verdures sense enfonsar-se. La llet ha d’estar finament texturitzada; una escuma gruixuda restarà precisió a la beguda. Manteniu el cogombre i el tomàquet secs després de tallar-los perquè les tartines es mantinguin cruixents i ben compostes.