Información nutricional
Por porción de 370 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Grasas monoinsaturadas10.9g
Grasas poliinsaturadas1.6g
Grasas saturadas16.4g
Grasas trans0.7g
Carbohidratos totales
42.8g
Fibra6.7g
Almidón25.8g
Azúcares10.3g
Proteína animal15.8g
Proteína vegetal6.6g
Acerca de
Un capuchino servido con tres pequeños sándwiches abiertos de pan de centeno, cubiertos con lonchas de queso semicurado, pepino y tomate cherry. Aporta una cantidad moderada de proteína y grasa, con carbohidratos que proceden sobre todo del pan y la leche.
Capuchino con tartinas de centeno con queso, pepino y tomate cherry
Nota introductoria
Este es un desayuno compuesto de contraste y contención: un capuchino con la textura adecuada junto a tartinas abiertas de centeno que aportan la sal limpia de un queso semicurado, el crujido fresco del pepino y la dulzura del tomate cherry. El café debe mantenerse definido y aromático, mientras que el pan aporta estructura y el queso se ablanda lo justo para unir la guarnición. Nada aquí es decorativo sin propósito; cada elemento se gana su lugar.
Aspectos esenciales de la receta
Categoría del plato: Plato de desayuno
Cocina u origen: Estilo café europeo
Tipo de comida: Desayuno
Rendimiento: 1 ración
Tamaño de la ración: 370 g
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 6 minutos
Tiempo total: 16 minutos
Dificultad: Fácil
Equipo
Máquina de espresso o cafetera
Jarra pequeña para leche
Cazo pequeño o recipiente para espumar leche
Tostadora o sartén seca
Cuchillo de chef
Tabla de cortar
Plato pequeño para servir
Ingredientes
Capuchino
Café, 18 g
Leche entera, 150 g
Tartinas de centeno con queso
Pan de centeno, 80 g
Queso semicurado, 55 g
Pepino, 35 g
Tomate cherry, 32 g
Método
1. Prepare la base del capuchino preparando 18 g de café en una taza precalentada. El café debe ser concentrado, aromático y libre de amargor.
2. Caliente 150 g de leche entera a 60 a 65 °C y, a continuación, espúmela hasta obtener una espuma fina y brillante, de textura compacta y sin burbujas grandes. La leche debe sentirse caliente y sedosa, no escaldada.
3. Tueste 80 g de pan de centeno hasta que la superficie esté crujiente y el interior conserve su elasticidad. Debe ofrecer un crujido limpio en el borde sin resecarse.
4. Corte 55 g de queso semicurado en lonchas finas y uniformes y colóquelas sobre la tostada caliente para que se ablanden ligeramente en los bordes sin llegar a fundirse por completo.
5. Corte 35 g de pepino en rodajas finas y parta por la mitad 32 g de tomate cherry. Coloque primero el pepino y luego el tomate, para que las tartinas se mantengan ordenadas y equilibradas.
6. Vierta o sirva con cuchara la leche espumada sobre el café para formar un capuchino con una capa de espuma bien definida. La superficie debe ser lisa, pálida y estable.
Emplatado y servicio
Coloque el capuchino a un lado del plato o en un platillo aparte, y disponga las tartinas a su lado en una línea limpia. El pan debe seguir siendo visible, la guarnición ordenada y la composición ligera en lugar de recargada. Sirva de inmediato, mientras el café está caliente y la tostada aún conserva su textura.
Notas profesionales
Use un pan de centeno con suficiente estructura para sostener el queso y las verduras sin hundirse. La leche debe tener una textura fina; una espuma gruesa restará precisión a la bebida. Mantenga el pepino y el tomate secos después de cortarlos para que las tartinas permanezcan crujientes y bien compuestas.