బేర్బెల్స్ కుకీస్ & క్రీమ్ ప్రోటీన్ బార్
@leo ద్వారా లాగ్ చేయబడింది | 0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని ఇష్టపడ్డారు | 0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని సేవ్ చేశారు
పోషక విలువలు
ప్రతి 55g సర్వింగ్కు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
క్యాలరీలు
200 kcal
10% DV
మొత్తం కొవ్వు
7.5g
12% DV
ఏక అసంతృప్త కొవ్వు2.6g
బహుళ అసంతృప్త కొవ్వు0.6g
సంతృప్త కొవ్వు4.2g
ట్రాన్స్ కొవ్వు0.1g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు
18.0g
6% DV
పీచు3.0g
స్టార్చ్13.0g
చక్కెరలు2.0g
ప్రోటీన్
20.0g
40% DV
జంతు ప్రోటీన్17.0g
వృక్ష ప్రోటీన్3.0g
గురించి
కుకీస్ అండ్ క్రీమ్ రుచితో ఉన్న ఈ హై-ప్రోటీన్ బార్లో కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వు మితంగా ఉంటాయి. స్వీటెనర్ల వల్ల అదనపు చక్కెర తక్కువగా ఉంటుంది.
పదార్థాలు
విటమిన్లు & ఖనిజాలు
విటమిన్లు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 18.0mg | 3% | |
| విటమిన్ A | 40.0mcg | 4% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.1mg | 7% | |
| విటమిన్ B12 | 0.4mcg | 17% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.2mg | 15% | |
| నియాసిన్ (B3) | 0.6mg | 4% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.4mg | 8% | |
| విటమిన్ B6 | 0.1mg | 5% | |
| బయోటిన్ (B7) | 2.0mcg | 7% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| విటమిన్ D | 0.5mcg | 3% | |
| విటమిన్ E | 0.8mg | 5% | |
| విటమిన్ K | 2.0mcg | 2% |
ఖనిజాలు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 180.0mg | 18% | |
| రాగి | 90.0mcg | 10% | |
| ఇనుము | 1.2mg | 7% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 35.0mg | 8% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 160.0mg | 23% | |
| పొటాషియం | 140.0mg | 3% | |
| సెలీనియం | 6.0mcg | 11% | |
| సోడియం | 180.0mg | 8% | |
| జింక్ | 0.8mg | 7% |
Barebells Cookies & Cream Protein Bar
హెడ్నోట్
ఈ బార్ శుభ్రమైన, పాల రుచిగల ప్రోటీన్ బేస్పై నిర్మించబడుతుంది, తరువాత కోకోతో మరియు మితమైన కుకీ నోట్తో స్పష్టత పొందుతుంది. దీని స్వభావం వ్యత్యాసంపై ఆధారపడుతుంది: మృదువైన అంతర్భాగం, సున్నితమైన స్నాప్, మరియు అతిగా కాకుండా తీపిగా ముగిసే ఫినిష్. ఫలితం భారమైన స్నాక్లా కాకుండా, ఖచ్చితమైన కాన్ఫెక్షన్లా అనిపించాలి.
రెసిపీ ముఖ్యాంశాలు
పరికరాలు
పదార్థాలు
విధానం
ప్లేటింగ్ మరియు సర్వింగ్
బార్ను మొత్తం రూపంలో చల్లటి ప్లేట్పై సర్వ్ చేయండి లేదా వేడి కత్తితో శుభ్రమైన, సమానమైన ముక్కలుగా కోయండి. కోకో వైపు పైకి ఉండేలా, అంచులు పదునుగా కనిపించేలా సాదాసీదాగా ప్రదర్శించండి.
ప్రొఫెషనల్ గమనికలు
కొవ్వు మిశ్రమాన్ని కరిగేంతవరకు మాత్రమే వేడి ఉంచండి; అతిగా వేడి చేస్తే రుచి మందగిస్తుంది మరియు టెక్స్చర్ బలహీనపడుతుంది. మిశ్రమాన్ని కేవలం ఆకారం ఇవ్వడం కాదు, గట్టిగా ఒత్తాలి; లేకపోతే కోయేటప్పుడు అది చూర్ణమవుతుంది. శుభ్రమైన కొరుకు మరియు మెరుగైన ఫినిష్ కోసం పూర్తిగా చల్లబరచడం అత్యవసరం.
సమతుల్య