Domů / world / Evropa / Švédsko / Proteinová tyčinka Barebells Cookies & Cream

Proteinová tyčinka Barebells Cookies & Cream

Proteinová tyčinka Barebells Cookies & Cream
Zaznamenal(a) @leo | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 55 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 200 kcal
10% DV
Celkový tuk 7.5g
12% DV
mononenasycené mastné kyseliny2.6g
polynenasycené mastné kyseliny0.6g
nasycené mastné kyseliny4.2g
transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 18.0g
6% DV
vláknina3.0g
škrob13.0g
cukry2.0g
Bílkoviny 20.0g
40% DV
živočišné bílkoviny17.0g
rostlinné bílkoviny3.0g

O jídle

Proteinová tyčinka s příchutí cookies & cream nabízí vysoký obsah bílkovin, střední množství sacharidů a tuku a nízký podíl přidaného cukru díky sladidlům.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin18.0mg3%
vitamin A40.0mcg4%
thiamin0.1mg7%
vitamin B120.4mcg17%
riboflavin0.2mg15%
niacin0.6mg4%
kyselina pantothenová0.4mg8%
vitamin B60.1mg5%
biotin2.0mcg7%
folát12.0mcg3%
vitamin D0.5mcg3%
vitamin E0.8mg5%
vitamin K2.0mcg2%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník180.0mg18%
měď90.0mcg10%
železo1.2mg7%
hořčík35.0mg8%
fosfor160.0mg23%
draslík140.0mg3%
selen6.0mcg11%
sodík180.0mg8%
zinek0.8mg7%

Barebells Cookies & Cream Protein Bar

Úvodní poznámka


Tato tyčinka stojí na čistém, mléčném proteinovém základu, který je následně zostřen kakaem a střídmým sušenkovým tónem. Její charakter závisí na kontrastu: poddajný vnitřek, jemné křupnutí a závěr, který je sladký, aniž by působil ploše. Výsledek by měl působit jako precizní cukrovinka, nikoli jako těžká svačina.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Proteinová tyčinka

  • Kuchyně nebo původ: Současná kuchyně inspirovaná Skandinávií

  • Typ chodu: Svačina

  • Výtěžnost: 1 tyčinka

  • Velikost porce: 55 g

  • Doba přípravy: 20 minut

  • Doba tepelné úpravy: 0 minut

  • Celkový čas: 2 hodiny 20 minut

  • Obtížnost: Středně pokročilé


  • Vybavení


  • Digitální váha

  • Malá žáruvzdorná miska

  • Jemné síto

  • Gumová stěrka

  • Malá forma na chlebíček nebo forma na tyčinku o kapacitě 55 g

  • Pečicí papír

  • Lednice


  • Ingredience


  • 16 g mléčné bílkoviny

  • 8 g hydrolyzovaného kolagenu

  • 7 g sladidla

  • 3 g humektantu

  • 6 g kakaového másla

  • 4 g sušeného plnotučného mléka

  • 3 g sójového proteinového izolátu

  • 3 g oleje z palmových jader

  • 1 g pšeničné mouky

  • 1 g kakaové hmoty

  • 1 g slunečnicového oleje

  • 1 g odtučněného kakaového prášku

  • 0.5 g soli

  • 0.5 g přírodního aroma


  • Postup


  • 1. Vyložte formu pečicím papírem tak, aby po stranách zůstal přesah pro snadné vyjmutí tyčinky. Tím zajistíte hladké uvolnění a jasně definovaný tvar.

  • 2. V malé žáruvzdorné misce smíchejte kakaové máslo, olej z palmových jader, slunečnicový olej a kakaovou hmotu. Zahřívejte jemně nad sotva vroucí vodou 2 až 3 minuty, jen dokud se vše nerozpustí a směs nebude tekutá; směs má být lesklá a zcela homogenní, bez viditelných pevných částic.

  • 3. V samostatné misce prosejte mléčnou bílkovinu, hydrolyzovaný kolagen, sladidlo, humektant, sušené plnotučné mléko, sójový proteinový izolát, pšeničnou mouku, odtučněný kakaový prášek a sůl. Krátce promíchejte, aby se suché ingredience rovnoměrně rozložily a rozbily se případné hrudky.

  • 4. K suchým ingrediencím přidejte rozpuštěnou tukovou směs a přírodní aroma. Stěrkou překládajte a přitlačujte 2 až 3 minuty, dokud nevznikne hustá, soudržná pasta. Hmota má být hladká, tvárná a lehce lepivá, bez suchých míst.

  • 5. Přeneste směs do připravené formy. Pevně a rovnoměrně ji vtlačte do všech rohů, poté povrch zarovnejte stěrkou. Vrch má být plochý, kompaktní a bez vzduchových mezer.

  • 6. Chlaďte tyčinku 2 hodiny, nebo dokud zcela neztuhne a nebude na dotek pevná. Hotová tyčinka by měla čistě držet tvar a při skousnutí nabídnout hutnou, jemnou texturu s lehkým křupnutím na povrchu.

  • 7. Opatrně vyjměte z formy a okraje zastřihněte jen v případě potřeby pro přesné dokončení.


  • Aranžování a podávání


    Podávejte tyčinku vcelku na vychlazeném talíři nebo ji nakrájejte na čisté, rovnoměrné díly teplým nožem. Servírujte ji jednoduše, kakaovou stranou nahoru a s ostrými hranami.

    Profesionální poznámky


    Tukovou směs udržujte teplou jen po dobu nezbytnou k rozpuštění; přehřátí otupí chuť a oslabí texturu. Hmotu je nutné důrazně stlačit, nejen vytvarovat, jinak se bude při krájení drolit. Důkladné vychlazení je nezbytné pro čistý skus a uhlazený výsledný vzhled.
    Vyvážená
    Stáhnout v App Store