Barebells Cookies & Cream Protein Bar
@leo यांनी नोंदवले | 0 वापरकर्त्यांना हा खाद्यपदार्थ आवडला | 0 वापरकर्त्यांनी हा खाद्यपदार्थ जतन केला
पोषण माहिती
प्रति 55g सर्व्हिंग
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
कॅलरी
200 kcal
10% DV
एकूण मेद
7.5g
12% DV
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट2.6g
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट0.6g
संतृप्त मेद4.2g
ट्रान्स फॅट0.1g
एकूण कार्बोहायड्रेट
18.0g
6% DV
तंतू3.0g
स्टार्च13.0g
साखर2.0g
प्रथिने
20.0g
40% DV
प्राणीजन्य प्रथिने17.0g
वनस्पतीजन्य प्रथिने3.0g
माहिती
कुकीज अँड क्रीम फ्लेव्हरचा हा हाय-प्रोटीन बार आहे. यात कार्बोहायड्रेट्स आणि फॅट मध्यम प्रमाणात आहेत, तर स्वीटनरमुळे अॅडेड शुगर कमी ठेवली आहे.
घटक
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे
जीवनसत्त्वे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कोलीन | 18.0mg | 3% | |
| व्हिटॅमिन A | 40.0mcg | 4% | |
| थायामिन (B1) | 0.1mg | 7% | |
| व्हिटॅमिन B12 | 0.4mcg | 17% | |
| रायबोफ्लेविन (B2) | 0.2mg | 15% | |
| नायसिन (B3) | 0.6mg | 4% | |
| पँटोथेनिक आम्ल (B5) | 0.4mg | 8% | |
| व्हिटॅमिन B6 | 0.1mg | 5% | |
| बायोटिन (B7) | 2.0mcg | 7% | |
| फोलेट (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| व्हिटॅमिन D | 0.5mcg | 3% | |
| व्हिटॅमिन E | 0.8mg | 5% | |
| व्हिटॅमिन K | 2.0mcg | 2% |
खनिजे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कॅल्शियम | 180.0mg | 18% | |
| तांबे | 90.0mcg | 10% | |
| लोह | 1.2mg | 7% | |
| मॅग्नेशियम | 35.0mg | 8% | |
| फॉस्फरस | 160.0mg | 23% | |
| पोटॅशियम | 140.0mg | 3% | |
| सेलेनियम | 6.0mcg | 11% | |
| सोडियम | 180.0mg | 8% | |
| झिंक | 0.8mg | 7% |
Barebells Cookies & Cream Protein Bar
प्रस्तावना
हा बार स्वच्छ, दुधाळ प्रोटीन बेसवर तयार केला जातो, त्यानंतर कोको आणि सौम्य कुकी नोटने त्याची चव अधिक ठसठशीत केली जाते. याचे वैशिष्ट्य विरोधाभासावर अवलंबून आहे: मऊसर आतील भाग, हलका तुटकपणा, आणि अति न वाटणारी गोड समाप्ती. अंतिम परिणाम जड स्नॅकसारखा नव्हे, तर नेमकेपणाने तयार केलेल्या कन्फेक्शनसारखा वाटला पाहिजे.
रेसिपीची मूलभूत माहिती
उपकरणे
साहित्य
कृती
प्लेटिंग आणि सर्व्हिंग
बार पूर्ण स्वरूपात थंड प्लेटवर सर्व्ह करा किंवा गरम सुरीने स्वच्छ, समान तुकड्यांत कापा. साधेपणाने सादर करा, कोकोची बाजू वर ठेवून आणि कडा तीक्ष्ण दिसतील अशा प्रकारे.
व्यावसायिक नोंदी
फॅट मिश्रण फक्त वितळेपर्यंतच गरम ठेवा; जास्त गरम केल्यास चव मंदावेल आणि पोत कमकुवत होईल. मिश्रणाला फक्त आकार देऊ नका, तर ठामपणे दाबा, अन्यथा कापताना ते चुरगळेल. स्वच्छ बाईट आणि नेटक्या फिनिशसाठी पूर्ण थंड करणे अत्यावश्यक आहे.
संतुलित