Tuis / world / Europa / Swede / Barebells Cookies & Cream Proteïenstafie

Barebells Cookies & Cream Proteïenstafie

Barebells Cookies & Cream Proteïenstafie
Aangeteken deur @leo | 0 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor

Voedingsfeite

Per porsie van 55 g

% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet

Kalorieë 200 kcal
10% DV
Totale vet 7.5g
12% DV
Mono-onversadigde vet2.6g
Poli-onversadigde vet0.6g
Versadigde vet4.2g
Transvet0.1g
Totale koolhidrate 18.0g
6% DV
Vesel3.0g
Stysel13.0g
Suikers2.0g
Proteïen 20.0g
40% DV
Dierlike proteïen17.0g
Plantaardige proteïen3.0g

Oor

Hoëproteïen-stafie met koekies-en-room-geur, matige koolhidrate, matige vet en min bygevoegde suiker danksy versoeters.

Bestanddele

Vitamiene & Minerale

Vitamiene

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Cholien18.0mg3%
Vitamien A40.0mcg4%
Tiamien (B1)0.1mg7%
Vitamien B120.4mcg17%
Riboflavien (B2)0.2mg15%
Niasien (B3)0.6mg4%
Pantoteensuur (B5)0.4mg8%
Vitamien B60.1mg5%
Biotien (B7)2.0mcg7%
Folaat (B9)12.0mcg3%
Vitamien D0.5mcg3%
Vitamien E0.8mg5%
Vitamien K2.0mcg2%

Minerale

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Kalsium180.0mg18%
Koper90.0mcg10%
Yster1.2mg7%
Magnesium35.0mg8%
Fosfor160.0mg23%
Kalium140.0mg3%
Selenium6.0mcg11%
Natrium180.0mg8%
Sink0.8mg7%

Barebells Cookies & Cream Proteïenstafie

Hoofnota


Hierdie stafie is gebou op ’n skoon, melkerige proteïenbasis, dan verskerp met kakao en ’n ingehoue koekienoot. Sy karakter berus op kontras: ’n soepel binnekant, ’n sagte breek, en ’n afwerking wat soet is sonder stompheid. Die resultaat moet lees as ’n presiese konfytwerk, nie ’n swaar peuselhappie nie.

Resep-noodsaaklikhede


  • Geregkategorie: Proteïenstafie-konfytwerk

  • Kombuis of oorsprong: Kontemporêre Skandinawies-geïnspireerd

  • Gangtipe: Peuselhappie

  • Opbrengs: 1 stafie

  • Porsiegrootte: 55 g

  • Voorbereidingstyd: 20 minute

  • Gaarmaaktyd: 0 minute

  • Totale tyd: 2 uur 20 minute

  • Moeilikheidsgraad: Intermediêr


  • Toerusting


  • Digitale skaal

  • Klein hittebestande bakkie

  • Fyn sif

  • Rubberspatel

  • Klein broodvorm of stafievorm, 55 g kapasiteit

  • Bakpapier

  • Yskas


  • Bestanddele


  • 16 g melkproteïen

  • 8 g kollageenhidrolisaat

  • 7 g versoeter

  • 3 g humektant

  • 6 g kakaobotter

  • 4 g volmelkpoeier

  • 3 g soja-proteïenisolaat

  • 3 g palmpitolie

  • 1 g koringmeel

  • 1 g kakaomassa

  • 1 g sonneblomolie

  • 1 g vetverminderde kakaopoeier

  • 0.5 g sout

  • 0.5 g natuurlike geurmiddel


  • Metode


  • 1. Voer die vorm met bakpapier uit en laat genoeg oorhang om die stafie netjies uit te lig. Dit verseker ’n gladde loslating en ’n duidelike vorm.

  • 2. Meng die kakaobotter, palmpitolie, sonneblomolie en kakaomassa in ’n klein hittebestande bakkie. Verhit dit liggies oor skaars pruttende water vir 2 tot 3 minute, net totdat dit gesmelt en vloeibaar is; die mengsel moet glansend en heeltemal homogeen wees, sonder sigbare vaste deeltjies.

  • 3. Sif die melkproteïen, kollageenhidrolisaat, versoeter, humektant, volmelkpoeier, soja-proteïenisolaat, koringmeel, vetverminderde kakaopoeier en sout saam in ’n aparte bak. Roer kortliks om die droë bestanddele eweredig te versprei en enige klonte op te breek.

  • 4. Voeg die gesmelte vetmengsel en die natuurlike geurmiddel by die droë bestanddele. Vou en druk met die spatel vir 2 tot 3 minute totdat ’n dik, samehangende pasta vorm. Die massa moet glad, buigsaam en effens klewerig wees, sonder enige droë kolle.

  • 5. Plaas die mengsel in die voorbereide vorm. Druk dit stewig en egalig in al die hoeke in, en maak dan die oppervlak gelyk met die spatel. Die bokant moet plat, kompak en vry van lugruimtes wees.

  • 6. Verkoel die stafie vir 2 uur, of totdat dit heeltemal gestol en ferm om aan te raak is. Die voltooide stafie moet sy vorm netjies behou en ’n digte, sagte hap gee met ’n ligte breek aan die oppervlak.

  • 7. Haal versigtig uit die vorm en sny die rande net by indien nodig vir ’n presiese afwerking.


  • Opdien en bediening


    Bedien die stafie heel op ’n verkoelde bord of sny dit in netjiese, egalige segmente met ’n warm mes. Hou die aanbieding eenvoudig, met die kakaokant na bo en die rande skerp.

    Professionele notas


    Hou die vetmengsel net lank genoeg warm om te smelt; oorverhitting sal die geur dof maak en die tekstuur verswak. Die massa moet met oortuiging ingedruk word, nie bloot gevorm word nie, anders sal dit verbrokkel wanneer dit gesny word. ’n Volledige verkoeling is noodsaaklik vir ’n skoon hap en ’n gepoleerde afwerking.
    Gebalanseerd
    Laai af op die App Store