Ana Sayfa / world / Avrupa / İsveç / Barebells Cookies & Cream Protein Bar

Barebells Cookies & Cream Protein Bar

Barebells Cookies & Cream Protein Bar
Kaydeden: @leo | 0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

55 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 200 kcal
10% DV
Toplam Yağ 7.5g
12% DV
Tekli Doymamış Yağ2.6g
Çoklu Doymamış Yağ0.6g
Doymuş Yağ4.2g
Trans Yağ0.1g
Toplam Karbonhidrat 18.0g
6% DV
Lif3.0g
Nişasta13.0g
Şekerler2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Hayvansal Protein17.0g
Bitkisel Protein3.0g

Hakkında

Cookies & cream aromalı, yüksek proteinli bir bar. Orta düzey karbonhidrat ve yağ içerir; tatlandırıcılar sayesinde ilave şekeri düşüktür.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin18.0mg3%
A Vitamini40.0mcg4%
Tiamin (B1)0.1mg7%
B12 Vitamini0.4mcg17%
Riboflavin (B2)0.2mg15%
Niasin (B3)0.6mg4%
Pantotenik Asit (B5)0.4mg8%
B6 Vitamini0.1mg5%
Biyotin (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)12.0mcg3%
D Vitamini0.5mcg3%
E Vitamini0.8mg5%
K Vitamini2.0mcg2%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum180.0mg18%
Bakır90.0mcg10%
Demir1.2mg7%
Magnezyum35.0mg8%
Fosfor160.0mg23%
Potasyum140.0mg3%
Selenyum6.0mcg11%
Sodyum180.0mg8%
Çinko0.8mg7%

Barebells Cookies & Cream Protein Bar

Giriş notu


Bu bar, temiz ve sütlü bir protein tabanı üzerine kuruludur; ardından kakao ve ölçülü bir kurabiye notasıyla keskinlik kazanır. Karakteri karşıtlıklara dayanır: yumuşak bir iç doku, hafif bir çıtırlık ve keskin olmayan bir tatlı bitiş. Sonuç, ağır bir atıştırmalıktan ziyade hassas bir konfeksiyon ürünü gibi algılanmalıdır.

Tarifin temel bilgileri


  • Yemek kategorisi: Protein bar konfeksiyonu

  • Mutfak veya köken: Çağdaş İskandinav esintili

  • Öğün türü: Atıştırmalık

  • Verim: 1 bar

  • Porsiyon boyutu: 55 g

  • Hazırlık süresi: 20 dakika

  • Pişirme süresi: 0 dakika

  • Toplam süre: 2 saat 20 dakika

  • Zorluk: Orta-ileri


  • Ekipman


  • Dijital terazi

  • Küçük ısıya dayanıklı kase

  • İnce eleme süzgeci

  • Silikon spatula

  • Küçük baton kalıp veya 55 g kapasiteli bar kalıbı

  • Yağlı kâğıt

  • Buzdolabı


  • Malzemeler


  • 16 g süt proteini

  • 8 g kolajen hidrolizatı

  • 7 g tatlandırıcı

  • 3 g nem tutucu

  • 6 g kakao yağı

  • 4 g tam yağlı süt tozu

  • 3 g soya protein izolatı

  • 3 g palm çekirdeği yağı

  • 1 g buğday unu

  • 1 g kakao kitlesi

  • 1 g ayçiçek yağı

  • 1 g yağı azaltılmış kakao tozu

  • 0.5 g tuz

  • 0.5 g doğal aroma verici


  • Yöntem


  • 1. Kalıbı, barı temizce kaldırabilecek kadar taşacak şekilde yağlı kâğıtla kaplayın. Bu, pürüzsüz bir şekilde çıkmasını ve belirgin bir form kazanmasını sağlar.

  • 2. Küçük, ısıya dayanıklı bir kasede kakao yağını, palm çekirdeği yağını, ayçiçek yağını ve kakao kitlesini birleştirin. Kaynama noktasının hemen altındaki su üzerinde 2 ila 3 dakika nazikçe ısıtın; yalnızca eriyip akışkan hâle gelene kadar bekletin. Karışım parlak ve tamamen homojen olmalı, görünür katı parçalar içermemelidir.

  • 3. Ayrı bir kapta süt proteinini, kolajen hidrolizatını, tatlandırıcıyı, nem tutucuyu, tam yağlı süt tozunu, soya protein izolatını, buğday ununu, yağı azaltılmış kakao tozunu ve tuzu birlikte eleyin. Kuru malzemelerin eşit dağılması ve topakların çözülmesi için kısa süre karıştırın.

  • 4. Eritilmiş yağ karışımını ve doğal aroma vericiyi kuru malzemelere ekleyin. Kalın ve bütünleşik bir macun oluşana kadar spatulayla 2 ila 3 dakika katlayıp bastırarak karıştırın. Kütle pürüzsüz, şekil verilebilir ve hafif yapışkan olmalı; kuru bölgeler kalmamalıdır.

  • 5. Karışımı hazırlanan kalıba aktarın. Tüm köşelere sıkıca ve eşit şekilde bastırın, ardından yüzeyi spatulayla düzleyin. Üst yüzey düz, kompakt ve hava boşluklarından arınmış olmalıdır.

  • 6. Barı 2 saat soğutun veya tamamen sertleşip dokunulduğunda sıkı bir hâl alana kadar bekletin. Bitmiş bar formunu temizce korumalı ve yüzeyde hafif bir çıtırlıkla birlikte yoğun ama yumuşak bir ısırık sunmalıdır.

  • 7. Kalıptan dikkatlice çıkarın ve yalnızca gerekliyse, kusursuz bir bitiş için kenarlarını düzeltin.


  • Tabaklama ve servis


    Barı soğutulmuş bir tabakta bütün olarak servis edin veya ılık bir bıçakla temiz ve eşit parçalara kesin. Sade bir sunum yapın; kakaolu taraf üste gelsin ve kenarlar keskin görünsün.

    Profesyonel notlar


    Yağ karışımını yalnızca eriyecek kadar sıcak tutun; aşırı ısıtma aromayı köreltir ve dokuyu zayıflatır. Kütleye sadece şekil vermek yetmez, kararlı biçimde bastırılması gerekir; aksi takdirde keserken dağılır. Temiz bir ısırık ve cilalı bir bitiş için tam soğutma şarttır.
    Dengeli
    App Store'dan indirin