Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Barebells Cookies & Cream fehérjeszelet

Barebells Cookies & Cream fehérjeszelet

Barebells Cookies & Cream fehérjeszelet
Naplózta: @leo | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (55 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 200 kcal
10% DV
Összes zsír 7.5g
12% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak2.6g
Többszörösen telítetlen zsírsavak0.6g
Telített zsírsavak4.2g
Transzzsírsavak0.1g
Összes szénhidrát 18.0g
6% DV
Rost3.0g
Keményítő13.0g
Cukrok2.0g
Fehérje 20.0g
40% DV
Állati fehérje17.0g
Növényi fehérje3.0g

Rólunk

Magas fehérjetartalmú, cookies and cream ízű szelet mérsékelt szénhidrát- és zsírtartalommal. Édesítőszerekkel készül, ezért alacsony a hozzáadott cukortartalma.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin18.0mg3%
A-vitamin40.0mcg4%
Tiamin (B1-vitamin)0.1mg7%
B12-vitamin0.4mcg17%
Riboflavin (B2-vitamin)0.2mg15%
Niacin (B3-vitamin)0.6mg4%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.4mg8%
B6-vitamin0.1mg5%
Biotin (B7-vitamin)2.0mcg7%
Folát (B9-vitamin)12.0mcg3%
D-vitamin0.5mcg3%
E-vitamin0.8mg5%
K-vitamin2.0mcg2%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium180.0mg18%
Réz90.0mcg10%
Vas1.2mg7%
Magnézium35.0mg8%
Foszfor160.0mg23%
Kálium140.0mg3%
Szelén6.0mcg11%
Nátrium180.0mg8%
Cink0.8mg7%

Barebells Cookies & Cream Protein szelet

Bevezető


Ez a szelet tiszta, tejes fehérjealapra épül, amelyet kakaó és visszafogott kekszes jegy tesz karakteresebbé. Karakterét az ellentét adja: hajlékony belső, finom roppanás és olyan lecsengés, amely édes, de nem nyers. A végeredménynek precíz édességként kell hatnia, nem nehéz snackként.

A recept alapjai


  • Ételkategória: Fehérjeszelet-konfekt

  • Konyha vagy eredet: Kortárs, skandináv ihletésű

  • Fogástípus: Snack

  • Kiadósság: 1 szelet

  • Adagméret: 55 g

  • Előkészítési idő: 20 perc

  • Főzési idő: 0 perc

  • Teljes idő: 2 óra 20 perc

  • Nehézség: Középhaladó


  • Eszközök


  • Digitális mérleg

  • Kis hőálló tál

  • Finom szita

  • Gumispatula

  • Kis kenyérforma vagy szeletforma, 55 g kapacitással

  • Sütőpapír

  • Hűtőszekrény


  • Hozzávalók


  • 16 g tejfehérje

  • 8 g kollagén-hidrolizátum

  • 7 g édesítőszer

  • 3 g nedvességmegkötő anyag

  • 6 g kakaóvaj

  • 4 g teljes tejpor

  • 3 g szójafehérje-izolátum

  • 3 g pálmamagolaj

  • 1 g búzaliszt

  • 1 g kakaómassza

  • 1 g napraforgóolaj

  • 1 g zsírszegény kakaópor

  • 0.5 g só

  • 0.5 g természetes aroma


  • Elkészítés


  • 1. Béleld ki a formát sütőpapírral úgy, hogy elég túllógó rész maradjon a szelet tiszta kiemeléséhez. Ez biztosítja az egyenletes elválást és a határozott formát.

  • 2. Egy kis hőálló tálban keverd össze a kakaóvajat, a pálmamagolajat, a napraforgóolajat és a kakaómasszát. Enyhén melegítsd alig gyöngyöző víz fölött 2–3 percig, éppen csak addig, amíg megolvad és folyóssá válik; a keverék legyen fényes és teljesen homogén, látható szilárd részek nélkül.

  • 3. Egy külön tálban szitáld össze a tejfehérjét, a kollagén-hidrolizátumot, az édesítőszert, a nedvességmegkötő anyagot, a teljes tejport, a szójafehérje-izolátumot, a búzalisztet, a zsírszegény kakaóport és a sót. Röviden keverd át, hogy a száraz hozzávalók egyenletesen eloszoljanak, és a csomók felbomoljanak.

  • 4. Add az olvasztott zsiradékkeveréket és a természetes aromát a száraz hozzávalókhoz. A spatulával 2–3 percig forgasd és nyomkodd, amíg sűrű, összetartó massza nem képződik. A masszának simának, formázhatónak és enyhén tapadósnak kell lennie, száraz részek nélkül.

  • 5. Tedd a keveréket az előkészített formába. Nyomkodd erősen és egyenletesen minden sarokba, majd a spatulával simítsd el a felületét. A teteje legyen lapos, tömör és légzárványoktól mentes.

  • 6. Hűtsd a szeletet 2 órán át, vagy amíg teljesen meg nem szilárdul és tapintásra feszes nem lesz. A kész szeletnek tisztán kell tartania a formáját, és sűrű, puha harapást kell adnia enyhe felületi roppanással.

  • 7. Óvatosan vedd ki a formából, és csak szükség esetén igazítsd le a széleit a precíz megjelenés érdekében.


  • Tálalás és felszolgálás


    A szeletet egészben, lehűtött tányéron tálald, vagy meleg késsel vágd tiszta, egyenletes darabokra. Egyszerűen prezentáld, a kakaós oldalával felfelé és éles szélekkel.

    Szakmai megjegyzések


    A zsiradékkeveréket csak addig tartsd melegen, amíg megolvad; a túlmelegítés tompítja az ízt és gyengíti az állagot. A masszát határozottan kell lenyomkodni, nem csupán formázni, különben vágáskor morzsálódni fog. A teljes lehűtés elengedhetetlen a tiszta harapáshoz és a kifinomult végeredményhez.
    Kiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból