Početna / world / Европа / Švedska / Barebells Cookies & Cream proteinska pločica

Barebells Cookies & Cream proteinska pločica

Barebells Cookies & Cream proteinska pločica
Zabeležio/la @leo | 0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 55 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 200 kcal
10% DV
Ukupne masti 7.5g
12% DV
Mononezasićene masti2.6g
Polinezasićene masti0.6g
Zasićene masti4.2g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljeni hidrati 18.0g
6% DV
Vlakna3.0g
Skrob13.0g
Šećeri2.0g
Proteini 20.0g
40% DV
Životinjski proteini17.0g
Biljni proteini3.0g

O proizvodu

Proteinska pločica sa ukusom cookies & cream, sa umerenim udelom ugljenih hidrata i masti i malo dodatog šećera zahvaljujući zaslađivačima.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin18.0mg3%
Vitamin A40.0mcg4%
Tiamin (B1)0.1mg7%
Vitamin B120.4mcg17%
Riboflavin (B2)0.2mg15%
Niacin (B3)0.6mg4%
Pantotenska kiselina (B5)0.4mg8%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)12.0mcg3%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K2.0mcg2%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum180.0mg18%
Bakar90.0mcg10%
Gvožđe1.2mg7%
Magnezijum35.0mg8%
Fosfor160.0mg23%
Kalijum140.0mg3%
Selen6.0mcg11%
Natrijum180.0mg8%
Cink0.8mg7%

Barebells Cookies & Cream протеинска плочица

Напомена


Ова плочица је заснована на чистој, млечној протеинској бази, затим наглашена какаом и умереном нотом кекса. Њен карактер зависи од контраста: мекана унутрашњост, благо пуцање при загризу и завршница која је слатка без грубости. Резултат треба да делује као прецизна посластица, а не као тежак ужински производ.

Основне информације о рецепту


  • Категорија јела: Протеинска посластица у облику плочице

  • Кухиња или порекло: Савремена, инспирисана скандинавском кухињом

  • Врста оброка: Ужина

  • Принос: 1 плочица

  • Величина порције: 55 g

  • Време припреме: 20 минута

  • Време кувања: 0 минута

  • Укупно време: 2 сата 20 минута

  • Тежина припреме: Средње захтевно


  • Опрема


  • Дигитална вага

  • Мала посуда отпорна на топлоту

  • Фино сито

  • Гумена шпатулица

  • Мали калуп за векну или калуп за плочицу, капацитета 55 g

  • Папир за печење

  • Фрижидер


  • Састојци


  • 16 g млечног протеина

  • 8 g колаген хидролизата

  • 7 g заслађивача

  • 3 g хумектанта

  • 6 g какао путера

  • 4 g пуномасног млека у праху

  • 3 g изолата сојиног протеина

  • 3 g уља палминог језгра

  • 1 g пшеничног брашна

  • 1 g какао масе

  • 1 g сунцокретовог уља

  • 1 g какао праха са смањеним уделом масти

  • 0.5 g соли

  • 0.5 g природне ароме


  • Поступак


  • 1. Обложите калуп папиром за печење, остављајући довољно вишка да плочицу можете лако да извадите. Ово обезбеђује лако вађење и јасан облик.

  • 2. У малој посуди отпорној на топлоту помешајте какао путер, уље палминог језгра, сунцокретово уље и какао масу. Лагано загревајте изнад једва кључале воде 2 до 3 минута, само док се не истопи и не постане течно; смеша треба да буде сјајна и потпуно хомогена, без видљивих чврстих делова.

  • 3. У посебној посуди просејте млечни протеин, колаген хидролизат, заслађивач, хумектант, пуномасно млеко у праху, изолат сојиног протеина, пшенично брашно, какао прах са смањеним уделом масти и со. Кратко промешајте да се суви састојци равномерно распореде и да се разбију све грудвице.

  • 4. Додајте отопљену масну смешу и природну арому у суве састојке. Преклапајте и притискајте шпатулицом 2 до 3 минута, док се не формира густа, повезана паста. Маса треба да буде глатка, савитљива и благо лепљива, без сувих делова.

  • 5. Пребаците смешу у припремљени калуп. Чврсто и равномерно је утисните у све углове, затим поравнајте површину шпатулицом. Врх треба да буде раван, компактан и без ваздушних џепова.

  • 6. Охладите плочицу 2 сата, или док се потпуно не стегне и не постане чврста на додир. Готова плочица треба јасно да задржава облик и да при загризу даје густ, нежан залогај са благим пуцањем на површини.

  • 7. Пажљиво извадите из калупа и по потреби поравнајте ивице само ако је неопходно за прецизан завршетак.


  • Сервирање


    Послужите плочицу целу на охлађеном тањиру или је исеците на чисте, равномерне сегменте топлим ножем. Представите је једноставно, тако да страна са какаом буде окренута нагоре, а ивице оштре.

    Професионалне напомене


    Масну смешу држите топлом само онолико колико је потребно да се истопи; прегревање ће пригушити укус и ослабити текстуру. Масу треба утиснути одлучно, а не само обликовати, иначе ће се мрвити при сечењу. Потпуно хлађење је неопходно за чист загриз и уредан завршетак.
    Uravnotežena
    Preuzmite na App Store