Domov / world / Evropa / Švedska / Barebells beljakovinska ploščica Cookies & Cream

Barebells beljakovinska ploščica Cookies & Cream

Barebells beljakovinska ploščica Cookies & Cream
Zabeležil uporabnik @leo | 0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 55 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 200 kcal
10% DV
Skupne maščobe 7.5g
12% DV
Enkrat nenasičene maščobe2.6g
Večkrat nenasičene maščobe0.6g
Nasičene maščobe4.2g
Trans maščobe0.1g
Skupni ogljikovi hidrati 18.0g
6% DV
Prehranske vlaknine3.0g
Škrob13.0g
Sladkorji2.0g
Beljakovine 20.0g
40% DV
Živalske beljakovine17.0g
Rastlinske beljakovine3.0g

O tem

Beljakovinska ploščica z okusom piškotov in smetane vsebuje zmerno količino ogljikovih hidratov in maščob ter malo dodanega sladkorja zaradi uporabe sladil.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin18.0mg3%
Vitamin A40.0mcg4%
Tiamin0.1mg7%
Vitamin B120.4mcg17%
Riboflavin0.2mg15%
Niacin0.6mg4%
Pantotenska kislina0.4mg8%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin2.0mcg7%
Folna kislina12.0mcg3%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K2.0mcg2%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij180.0mg18%
Baker90.0mcg10%
Železo1.2mg7%
Magnezij35.0mg8%
Fosfor160.0mg23%
Kalij140.0mg3%
Selen6.0mcg11%
Natrij180.0mg8%
Cink0.8mg7%

Barebells Cookies & Cream proteinska ploščica

Uvodna opomba


Ta ploščica temelji na čisti, mlečni proteinski osnovi, nato pa jo izostrita kakav in zadržana nota piškota. Njen značaj temelji na kontrastu: voljna notranjost, nežen prelom in zaključek, ki je sladek brez grobosti. Rezultat mora delovati kot natančno izdelana slaščica, ne kot težak prigrizek.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jedi: proteinska slaščica v obliki ploščice

  • Kulinarika ali izvor: sodobno, s skandinavskim navdihom

  • Vrsta obroka: prigrizek

  • Količina: 1 ploščica

  • Velikost porcije: 55 g

  • Čas priprave: 20 minut

  • Čas kuhanja: 0 minut

  • Skupni čas: 2 uri 20 minut

  • Zahtevnost: srednje zahtevno


  • Oprema


  • Digitalna tehtnica

  • Majhna toplotno odporna skleda

  • Fino sito

  • Gumijasta lopatica

  • Majhen model za štruco ali model za ploščico, s kapaciteto 55 g

  • Papir za peko

  • Hladilnik


  • Sestavine


  • 16 g mlečnih beljakovin

  • 8 g kolagenskega hidrolizata

  • 7 g sladila

  • 3 g humektanta

  • 6 g kakavovega masla

  • 4 g polnomastnega mleka v prahu

  • 3 g izolata sojinih beljakovin

  • 3 g olja palmovih jedrc

  • 1 g pšenične moke

  • 1 g kakavove mase

  • 1 g sončničnega olja

  • 1 g razmaščenega kakavovega prahu

  • 0.5 g soli

  • 0.5 g naravne arome


  • Postopek


  • 1. Model obložite s papirjem za peko, pri čemer pustite dovolj previsa, da boste ploščico lahko lepo dvignili ven. To zagotovi gladko odstranitev in jasno obliko.

  • 2. V majhni toplotno odporni skledi združite kakavovo maslo, olje palmovih jedrc, sončnično olje in kakavovo maso. Nežno segrevajte nad komaj vrelo vodo 2 do 3 minute, le toliko, da se stopi in utekočini; mešanica mora biti sijoča in popolnoma homogena, brez vidnih trdnih delcev.

  • 3. V ločeni skledi presejte mlečne beljakovine, kolagenski hidrolizat, sladilo, humektant, polnomastno mleko v prahu, izolat sojinih beljakovin, pšenično moko, razmaščeni kakavov prah in sol. Na kratko premešajte, da se suhe sestavine enakomerno porazdelijo in da razbijete morebitne grudice.

  • 4. Suhim sestavinam dodajte stopljeno maščobno mešanico in naravno aromo. Z lopatico prepogibajte in pritiskajte 2 do 3 minute, dokler ne nastane gosta, povezana pasta. Masa mora biti gladka, voljna in rahlo lepljiva, brez suhih žepov.

  • 5. Mešanico prenesite v pripravljen model. Trdno in enakomerno jo pritisnite v vse kote, nato pa površino poravnajte z lopatico. Vrh mora biti raven, kompakten in brez zračnih vrzeli.

  • 6. Ploščico hladite 2 uri oziroma dokler ni popolnoma strjena in čvrsta na dotik. Končna ploščica mora lepo držati obliko ter ponuditi gost, nežen ugriz z rahlim prelomom na površini.

  • 7. Previdno jo vzemite iz modela in robove obrežite le, če je to potrebno za natančen zaključek.


  • Serviranje in postrežba


    Ploščico postrezite celo na ohlajenem krožniku ali pa jo s toplim nožem narežite na čiste, enakomerne segmente. Predstavite jo preprosto, s kakavovo stranjo navzgor in z ostrimi robovi.

    Profesionalne opombe


    Maščobno mešanico ohranjajte toplo le toliko časa, da se stopi; pregrevanje bo otopilo okus in oslabilo teksturo. Maso je treba pritisniti odločno, ne le oblikovati, sicer se bo pri rezanju drobila. Popolno ohlajanje je bistveno za čist ugriz in dovršen zaključek.
    Uravnotežena
    Prenesite v App Store