Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 520 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti11.0g
Polinezasićene masti7.0g
Zasićene masti8.0g
Ukupni ugljikohidrati
88.0g
Vlakna10.0g
Škrob58.0g
Šećeri4.0g
Životinjski proteini22.0g
Biljni proteini12.0g
O proizvodu
Porcija tacosa uz prilog od riže i crnog graha, vjerojatno s ukusnim mesnim punjenjem, tortiljama te salsom ili drugim dodacima.
Sibirski tacosi s rižom i crnim grahom
Uvodna napomena
Ovo jelo preuzima poznatu strukturu tanjura s tacosima i daje joj hladniji, suzdržaniji karakter, pri čemu mesni nadjev nosi glavninu jela. Riža i crni grah daju strukturu i mekoću, dok salsa ili dodaci unose svježinu i podižu cjelinu. To je složen, praktičan tanjur, osmišljen za ravnotežu, a ne za pretjerivanje.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jela: Složeni slani tanjur
Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena fusion kuhinja
Vrsta slijeda: Glavno jelo
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 520 g
Vrijeme pripreme: 10 minuta
Vrijeme kuhanja: 0 minuta
Ukupno vrijeme: 10 minuta
Težina: Lako
Oprema
1 tanjur za posluživanje
Mali lončić
Žlica
Vilica
Sastojci
Tacosi s mesnim nadjevom, 240 g
Kuhana riža, 140 g
Crni grah, 90 g
Salsa ili dodaci, 50 g
Postupak
1. Stavite kuhanu rižu u mali lončić na laganu vatru i nježno zagrijavajte 3 do 4 minute, promiješavši jednom ili dvaput, dok zrna ne budu vruća, odvojena i podatna, bez suvišne pare i vlage.
2. Dodajte crni grah u lončić i zagrijavajte još 2 minute, samo dok se potpuno ne ugrije i ne dobije sjaj. Grah treba ostati cijel i kremast, a ne raskuhan.
3. Najprije složite tacose s mesnim nadjevom na tanjur za posluživanje, držeći ih uspravno i uredno poravnate.
4. Žlicom stavite toplu rižu pokraj tacosa u kompaktan humak, zatim položite crni grah uz rižu tako da obje komponente zadrže svoj oblik.
5. Završite tako da preko tacosa, a lagano i preko riže i graha, dodate salsu ili dodatke, koristeći tek toliko da jelu daju izraženiji karakter bez natapanja.
Serviranje i posluživanje
Poslužite odmah na toplom tanjuru. Tacosi trebaju ostati u središtu pažnje, dok riža i grah čine discipliniranu bazu, a salsa daje završnu notu kiselosti i kontrasta.
Profesionalne napomene
Riža treba ostati suha i rastresita; višak vlage spljoštit će dojam tanjura. Grah zagrijavajte samo kratko kako bi zadržao strukturu. Završna kompozicija treba djelovati strukturirano i promišljeno, s jasno odvojenim, ali uravnoteženim elementima.