Beranda / world / Eropa / Swedia / Taco Siberia dengan nasi dan kacang hitam

Taco Siberia dengan nasi dan kacang hitam

Taco Siberia dengan nasi dan kacang hitam
Dicatat oleh @hokkaido | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 520g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 780 kcal
39% DV
Total Lemak 30.0g
46% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal11.0g
Lemak Tak Jenuh Ganda7.0g
Lemak Jenuh8.0g
Total Karbohidrat 88.0g
29% DV
Serat10.0g
Pati58.0g
Gula4.0g
Protein 34.0g
68% DV
Protein Hewani22.0g
Protein Nabati12.0g

Tentang

Seporsi taco dengan isian daging gurih, disajikan bersama nasi dan kacang hitam, kemungkinan dilengkapi salsa atau topping lainnya.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin85.0mg15%
Vitamin A180.0mcg20%
Vitamin B10.3mg29%
Vitamin B121.8mcg75%
Vitamin B20.3mg19%
Niasin7.0mg44%
Asam Pantotenat1.4mg28%
Vitamin B60.5mg26%
Biotin6.0mcg20%
Folat120.0mcg30%
Vitamin C12.0mg13%
Vitamin D0.8mcg4%
Vitamin E2.5mg17%
Vitamin K10.0mcg8%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium110.0mg11%
Kromium7.0mcg20%
Tembaga0.3mcg0%
Iodium18.0mcg12%
Zat Besi4.8mg27%
Magnesium95.0mg23%
Mangan1.0mg43%
Molibdenum22.0mcg49%
Fosfor380.0mg54%
Kalium720.0mg15%
Selenium28.0mcg51%
Natrium980.0mg43%
Seng4.2mg38%

Taco Siberia dengan Nasi dan Kacang Hitam

Catatan pengantar


Hidangan ini mengambil susunan piring taco yang sudah akrab lalu memberinya karakter yang lebih dingin dan lebih tegas, dengan isian daging menjadi penopang utama hidangan. Nasi dan kacang hitam memberi struktur dan kelembutan, sementara salsa atau topping menghadirkan kesegaran dan sentuhan akhir yang mengangkat rasa. Ini adalah piring saji yang tersusun rapi dan praktis, dibuat untuk keseimbangan, bukan untuk berlebihan.

Dasar resep


Kategori hidangan: Piring saji gurih tersusun
Masakan atau asal: Fusion kontemporer
Jenis sajian: Hidangan utama
Hasil: 1 porsi
Ukuran porsi: 520 g
Waktu persiapan: 10 menit
Waktu memasak: 0 menit
Total waktu: 10 menit
Tingkat kesulitan: Mudah

Peralatan


1 piring saji
Panci kecil
Sendok
Garpu

Bahan-bahan


  • Taco dengan isian daging, 240 g

  • Nasi matang, 140 g

  • Kacang hitam, 90 g

  • Salsa atau topping, 50 g


  • Metode


  • 1. Letakkan nasi matang dalam panci kecil di atas api kecil dan hangatkan perlahan selama 3 hingga 4 menit, aduk sekali atau dua kali, sampai butirannya panas, terpisah, dan lentur tanpa menjadi basah beruap.

  • 2. Tambahkan kacang hitam ke dalam panci dan hangatkan lagi selama 2 menit, hanya sampai panas merata dan tampak mengilap. Kacang harus tetap utuh dan lembut, tidak hancur.

  • 3. Tata taco dengan isian daging di piring saji terlebih dahulu, jaga agar tetap tegak dan tersusun rapi.

  • 4. Sendokkan nasi hangat di samping taco dalam gundukan padat, lalu letakkan kacang hitam menempel pada nasi agar kedua komponen mempertahankan bentuknya.

  • 5. Akhiri dengan salsa atau topping di atas taco dan sedikit di atas nasi serta kacang, gunakan secukupnya saja untuk menegaskan hidangan tanpa membanjirinya.


  • Penataan dan penyajian


    Sajikan segera di atas piring hangat. Taco harus tetap menjadi fokus, dengan nasi dan kacang membentuk dasar yang rapi dan salsa memberi garis akhir keasaman serta kontras.

    Catatan profesional


    Jaga nasi tetap kering dan terpisah; kelembapan berlebih akan membuat tampilan hidangan menjadi datar. Hangatkan kacang hanya sebentar agar tetap bertekstur. Komposisi akhir harus tampak terstruktur dan disengaja, dengan setiap elemen terpisah jelas namun tetap seimbang.
    Seimbang
    Unduh di App Store