Toitumisalane teave
Portsjoni kohta (520 g)
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
monoküllastumata rasvhapped11.0g
polüküllastumata rasvhapped7.0g
küllastunud rasvhapped8.0g
kiudained10.0g
tärklis58.0g
suhkrud4.0g
loomne valk22.0g
taimne valk12.0g
Teave
Portsjon tacosid koos riisi ja mustade ubade lisandiga, tõenäoliselt soolase lihasisu, tortiljade ning salsa või muude katetega.
Siberi tacos riisi ja mustade ubadega
Sissejuhatus
See roog võtab tuttava tacotaldriku ülesehituse ja annab sellele külmema, askeetlikuma iseloomu, kus lihaga täidis kannab roa põhiraskust. Riis ja mustad oad annavad struktuuri ja pehmust, samal ajal kui salsa või katted lisavad kirkust ja kergust. See on läbimõeldud, praktiline taldrik, mis on loodud tasakaalu, mitte liialduse jaoks.
Retsepti põhiandmed
Roa kategooria: Soolane kombineeritud taldrik
Köök või päritolu: Kaasaegne fusion
Käik: Pearoog
Kogus: 1 portsjon
Portsjoni suurus: 520 g
Ettevalmistusaeg: 10 minutit
Küpsetusaeg: 0 minutit
Koguaeg: 10 minutit
Raskusaste: Lihtne
Vahendid
1 serveerimistaldrik
Väike kastrul
Lusikas
Kahvel
Koostisosad
Tacod lihatäidisega, 240 g
Keedetud riis, 140 g
Mustad oad, 90 g
Salsa või katted, 50 g
Valmistamine
1. Tõsta keedetud riis väikesesse kastrulisse madalale kuumusele ja soojenda õrnalt 3 kuni 4 minutit, üks või kaks korda segades, kuni terad on kuumad, eraldiseisvad ja pehmed, kuid mitte auravalt märjad.
2. Lisa kastrulisse mustad oad ja soojenda veel 2 minutit, ainult kuni need on läbinisti kuumad ja läikivad. Oad peaksid jääma terveks ja kreemjaks, mitte lagunema.
3. Aseta kõigepealt serveerimistaldrikule lihatäidisega tacod, hoides need püstiselt ja korralikult joondatuna.
4. Tõsta lusikaga soe riis tacode kõrvale kompaktse kuhjana, seejärel aseta mustad oad vastu riisi, nii et mõlemad komponendid hoiaksid oma kuju.
5. Lõpeta salsa või katetega tacode peal ja kergelt üle riisi ning ubade, kasutades ainult nii palju, et taldrik saaks särtsu juurde ilma seda üle ujutamata.
Serveerimine
Serveeri kohe soojalt taldrikult. Tacod peaksid jääma tähelepanu keskpunkti, samal ajal kui riis ja oad moodustavad distsiplineeritud aluse ning salsa annab viimase happesuse ja kontrasti joone.
Professionaalsed märkused
Hoia riis kuiv ja selgelt eristuv; liigne niiskus muudab taldriku lamedaks. Soojenda ube ainult lühidalt, et need säilitaksid oma tekstuuri. Lõplik kooslus peaks mõjuma struktureeritud ja teadlikuna, nii et iga element on selgelt eraldatud, kuid siiski tasakaalus.