Beranda / world / Eropa / Estonia / Daging sapi semur dengan nasi putih dan saus cokelat

Daging sapi semur dengan nasi putih dan saus cokelat

Daging sapi semur dengan nasi putih dan saus cokelat
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 235g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 430 kcal
22% DV
Total Lemak 20.0g
31% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal8.9g
Lemak Tak Jenuh Ganda1.5g
Lemak Jenuh7.2g
Lemak Trans0.7g
Total Karbohidrat 36.0g
12% DV
Serat1.2g
Pati33.0g
Gula1.8g
Protein 24.0g
48% DV
Protein Hewani22.0g
Protein Nabati2.0g

Tentang

Perkiraan porsi daging sapi semur dengan nasi putih dan saus cokelat gurih. Menyediakan protein sedang, karbohidrat sedang, serta lemak yang relatif tinggi dari daging sapi dan saus.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin78.0mg14%
Vitamin A8.0mcg1%
Vitamin B10.1mg7%
Vitamin B122.1mcg88%
Vitamin B20.2mg15%
Niasin5.8mg36%
Asam Pantotenat0.7mg14%
Vitamin B60.4mg25%
Biotin3.5mcg12%
Folat18.0mcg5%
Vitamin C1.2mg1%
Vitamin D0.2mcg1%
Vitamin E0.5mg3%
Vitamin K2.1mcg2%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium28.0mg3%
Tembaga120.0mcg13%
Zat Besi3.1mg17%
Magnesium34.0mg8%
Fosfor225.0mg32%
Kalium360.0mg8%
Selenium24.0mcg44%
Natrium540.0mg23%
Seng5.2mg47%

Daging Sapi Semur dengan Nasi Putih dan Saus Cokelat

Catatan pengantar


Ini adalah sajian piring komposisi yang menonjolkan kelembutan dan kejernihan: daging sapi dimasak semur perlahan hingga empuk, nasi putih dimasak dengan sederhana, dan saus cokelat dipertegas dengan bawang bombai dan kecap asin. Hidangan ini bergantung pada keseimbangan, bukan hiasan, dengan setiap elemen dijaga proporsinya agar saus memperkaya tanpa mendominasi. Jika disajikan dengan tepat, hasilnya lugas, rapi, dan sangat memuaskan.

Inti resep


Kategori hidangan: Daging semur dengan nasi
Masakan atau asal: Gaya rumahan klasik terinspirasi Asia
Jenis hidangan: Hidangan utama
Hasil: 1 porsi
Ukuran saji: 235 g
Waktu persiapan: 10 menit
Waktu memasak: 45 menit
Total waktu: 55 menit
Tingkat kesulitan: Sedang

Peralatan


Panci berat dengan tutup
Panci kecil untuk nasi
Saringan halus
Talenan
Pisau chef
Sendok kayu
Timbangan digital

Bahan-bahan


Daging sapi, dirapikan dan dipotong kecil untuk semur: 120 g
Nasi putih, dicuci: 60 g
Bawang bombai, diiris tipis: 25 g
Minyak sayur: 8 g
Kecap asin: 12 g
Saus cokelat: 10 g
Air: 220 g

Cara membuat


  • 1. Cuci nasi putih di bawah air dingin hingga air bilasannya hampir bening. Tiriskan dengan baik. Campurkan nasi dengan 120 g air dalam panci kecil, didihkan perlahan, lalu tutup rapat dan masak dengan api paling kecil selama 12 menit. Angkat dari api dan diamkan, tetap tertutup, selama 10 menit. Butiran nasi harus terpisah, empuk, dan kering di permukaan.


  • 2. Panaskan minyak sayur dalam panci berat di atas api sedang. Masukkan bawang bombai dan masak selama 4 hingga 5 menit, sering diaduk, sampai lunak dan sedikit keemasan di bagian tepinya. Bawang harus terasa manis dan harum, bukan kecokelatan pekat.


  • 3. Masukkan daging sapi dan masak selama 3 hingga 4 menit, balik potongannya hingga permukaannya kehilangan warna mentah dan mulai berwarna ringan. Tambahkan kecap asin dan saus cokelat, lalu tuangkan sisa 100 g air. Didihkan perlahan.


  • 4. Tutup dan masak semur dengan api kecil selama 25 hingga 30 menit, aduk sekali atau dua kali, sampai daging sapi empuk dan saus menyusut menjadi konsistensi mengilap yang sedikit mengental. Daging harus mudah digigit tanpa hancur berantakan.


  • 5. Buka tutupnya dan didihkan perlahan 2 hingga 3 menit lagi bila perlu agar saus sedikit lebih mengental. Saus harus melapisi bagian belakang sendok dalam lapisan tipis dan rata, serta menggenang dengan kilap cokelat di sekitar daging sapi.


  • Penataan dan penyajian


    Bentuk nasi dengan rapi di salah satu sisi piring hangat. Sendokkan daging sapi semur dan saus cokelat di sampingnya, biarkan saus sedikit mengalir ke nasi tanpa membanjirinya. Sajian akhir harus tampak bersih, tertahan, dan seimbang: nasi yang terpisah jelas, daging sapi empuk, dan lapisan saus cokelat yang bening mengilap.

    Catatan profesional


    Jaga bawang bombai tetap pucat; perannya adalah memberi rasa manis, bukan warna. Saus harus tetap halus dan cukup ringan untuk melekat, tidak pernah berat atau keruh. Jika cairan semur menyusut terlalu cepat, tambahkan air sedikit demi sedikit untuk menjaga kelembutan dan hasil akhir yang bersih.
    Seimbang
    Unduh di App Store