Toitumisalane teave
Portsjoni kohta (235 g)
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
monoküllastumata rasvhapped8.9g
polüküllastumata rasvhapped1.5g
küllastunud rasvhapped7.2g
transrasvhapped0.7g
kiudained1.2g
tärklis33.0g
suhkrud1.8g
loomne valk22.0g
taimne valk2.0g
Hautatud veiseliha valge riisi ja pruuni kastmega
Eellugu
See on läbimõeldud taldrik pehmusest ja selgusest: veiseliha hautatakse aeglaselt, kuni see muutub pehmeks, valge riis keedetakse vaoshoitult ning pruuni kastme maitset teravdavad sibul ja soja. Roog toetub tasakaalule, mitte ilustustele, kus iga komponent on õiges proportsioonis, nii et kaste rikastab ilma üle domineerimata. Õigesti serveerituna on see vahetu, viimistletud ja sügavalt rahuldust pakkuv.
Retsepti põhiandmed
Roa kategooria: Hautatud liha riisiga
Köök või päritolu: Klassikaline kodune Aasia-hõnguline
Käigu tüüp: Pearoog
Saagis: 1 portsjon
Portsjoni suurus: 235 g
Ettevalmistusaeg: 10 minutit
Küpsetusaeg: 45 minutit
Koguaeg: 55 minutit
Raskusaste: Mõõdukas
Varustus
Raske kaanega kastrul
Väike kastrul riisi jaoks
Peen sõel
Lõikelaud
Koka nuga
Puidust lusikas
Digikaal
Koostisosad
Veiseliha, puhastatud ja väikesteks hautamistükkideks lõigatud: 120 g
Valge riis, loputatud: 60 g
Sibul, peenelt viilutatud: 25 g
Taimeõli: 8 g
Sojakaste: 12 g
Pruun kaste: 10 g
Vesi: 220 g
Valmistamine
1. Loputa valget riisi külma vee all, kuni vesi on peaaegu selge. Nõruta hoolikalt. Pane riis koos 120 g veega väikesesse kastrulisse, lase õrnalt keema tõusta, siis kata tihedalt kaanega ja küpseta kõige madalamal kuumusel 12 minutit. Tõsta tulelt ja lase kaane all 10 minutit seista. Riisiterad peaksid jääma eraldi, olema pehmed ja pealt kuivad.
2. Kuumuta taimeõli raskepõhjalises kastrulis keskmisel kuumusel. Lisa sibul ja küpseta 4 kuni 5 minutit, sageli segades, kuni see on pehmenenud ja servadest kergelt kuldne. Sibul peaks olema magus ja aromaatne, mitte tugevalt pruunistunud.
3. Lisa veiseliha ja küpseta 3 kuni 4 minutit, tükke pöörates, kuni pind kaotab toore värvuse ja saab kergelt jumet. Lisa sojakaste ja pruun kaste, seejärel vala juurde ülejäänud 100 g vett. Lase õrnalt podisema tõusta.
4. Kata kaanega ja hauta madalal kuumusel 25 kuni 30 minutit, üks või kaks korda segades, kuni veiseliha on pehme ja kaste on redutseerunud läikivaks, kergelt paksenenud konsistentsiks. Liha peaks hambale kergesti järele andma, kuid mitte lagunema.
5. Vajadusel eemalda kaas ja lase veel 2 kuni 3 minutit podiseda, et kaste veidi kokku tõmbuks. See peaks katma lusika tagakülje õhukese ühtlase kihina ja kogunema veiseliha ümber pruuni läikega.
Serveerimine ja taldrikule seadmine
Vormi riis korralikult sooja taldriku ühele poolele. Tõsta hautatud veiseliha ja pruun kaste selle kõrvale, lastes kastmel veidi riisi sisse voolata, kuid mitte seda üle ujutada. Lõpptulemus peaks mõjuma puhta, vaoshoitud ja tasakaalukana: eristuv riis, pehme veiseliha ja selge pruun glasuur.
Professionaalsed märkused
Hoia sibul kahvatu; selle roll on magusus, mitte värv. Kaste peab jääma viimistletud ja piisavalt kergeks, et nakkuda, mitte kunagi raskeks ega sogaseks. Kui hautis redutseerub liiga kiiresti, lisa väikestes kogustes vett, et säilitada pehmus ja puhas lõppviimistlus.