Domus / world / Europa / Suecia / Acetaria pastae in catino cum ciceribus, arachidibus, frustis tortillae, carota, feta et panis tostati frustis

Acetaria pastae in catino cum ciceribus, arachidibus, frustis tortillae, carota, feta et panis tostati frustis

Acetaria pastae in catino cum ciceribus, arachidibus, frustis tortillae, carota, feta et panis tostati frustis
Relatum a @leo | 0 usores hoc cibum probaverunt | 0 usores hoc cibum servaverunt

Notitia nutritionis

Per portionem 360g

% Valor diurnus ex diaeta 2000 kcal fundatus

Caloriae 690 kcal
35% DV
Adeps totalis 34.0g
52% DV
Adeps monoinsaturatus18.2g
Adeps polyinsaturatus8.4g
Adeps saturatus6.5g
Adeps trans0.1g
Carbohydrata totalia 74.0g
25% DV
Fibra12.0g
Amylum56.0g
Sacchara6.0g
Proteinum 24.0g
48% DV
Proteinum animale3.5g
Proteinum vegetabile20.5g

De

Acetaria mixta ex pasta, leguminibus, nucibus, caseo, additamentis crocantibus et carota trita. Satis multa calories et pinguia continet, sed etiam bonam copiam proteini et fibrarum ex ciceribus, arachidibus et pasta praebet.

Ingredientia

Vitamina et Mineralia

Vitamina

NutrimentumQuantitasVD%Semivita
Cholinum42.0mg8%
Vitaminum A410.0mcg46%
Thiaminum (B1)0.4mg35%
Vitaminum B120.4mcg17%
Riboflavinum (B2)0.2mg16%
Niacinum (B3)5.8mg36%
Acidum pantothenicum (B5)1.1mg22%
Vitaminum B60.4mg22%
Biotinum (B7)6.0mcg20%
Folatum (B9)135.0mcg34%
Vitaminum C6.8mg8%
Vitaminum D0.1mcg1%
Vitaminum E3.2mg21%
Vitaminum K18.0mcg15%

Mineralia

NutrimentumQuantitasVD%Semivita
Calcium210.0mg21%
Cuprum620.0mcg69%
Ferrum4.8mg27%
Magnesium92.0mg22%
Phosphorus310.0mg44%
Kalium520.0mg11%
Selenium24.0mcg44%
Natrium980.0mg43%
Zincum2.6mg24%

Acetaria Fusillorum in Catino cum Ciceribus, Feta, et Crumble Arachidum Tostarum

Praefatio


Haec est acetaria pastae composita ad contraria structa: fusilli molles, calor aromatum, feta cremosa, et purus fragor frustorum tortillae et croutonum. Ciceres condiuntur et leviter torrentur ut catino structuram dent, dum carota recentiam et levitatem affert. Est ferculum aequilibrii, ubi unumquodque elementum distinctum manet sed plene integratur.

Essentialia recipe


  • Categoria ferculi: Acetaria pastae

  • Culinaria sive origo: Contemporanea

  • Genus cursus: Cursus principalis

  • Proventus: 1 catinus

  • Magnitudo portionis: 360 g

  • Tempus praeparationis: 15 minuta

  • Tempus coctionis: 20 minuta

  • Tempus totale: 35 minuta

  • Difficultas: Media


  • Instrumenta


  • Cacabus mediocris

  • Colum subtile

  • Parvus crater miscendi

  • Lanx coquinaria

  • Magnus crater miscendi

  • Culter coquinaris

  • Tabula sectoria


  • Ingredientia



    Basis pastae et cicerum


  • 120 g pastae fusilli

  • 90 g cicerum, exhaustorum et lotorum

  • 12 g olei olivarum

  • 1 g salis

  • 1 g piperis nigri

  • 1 g paprikae

  • 1 g pulveris allii

  • 1 g pulveris cepae


  • Elementa recentia et finalia


  • 35 g carotae, in tenues taenias vel parvos bacillos sectae

  • 25 g casei feta, comminuti

  • 10 g arachidum, leviter contusarum

  • 15 g frustorum tortillae, leviter contusorum

  • 10 g croutonum


  • Methodus


  • 1. Clibanum ad 200°C calefac. Lanx coquinaria instrue. In parvo cratere ciceres cum oleo olivarum, sale, pipere nigro, paprika, pulvere allii, et pulvere cepae coniunge. Misce donec unusquisque cicer aequaliter obductus sit.


  • 2. Ciceres in lance uno strato expande. Torre per 14 ad 16 minuta, lance semel medio tempore agitata, donec ciceres ad margines leviter crocantes fiant et aromatibus redoleant.


  • 3. Interim, aquam bene salitam in caccabo ad ebullitionem adduc. Fusillos coque per 9 ad 11 minuta, donec tantum molles sint sed morsum firmum et nitidum retineant. Bene cola et breviter sub aqua frigida refrigera, deinde iterum cola donec nulla aqua in superficie maneat.


  • 4. In magno cratere miscendi pastam et carotam coniunge. Ciceres tostos adhuc calidos adde et leniter misce ut condimentum pastam et carotam leviter obducat. Catinus nitidus videri debet, non oleosus, et ciceres integri manere debent.


  • 5. Feta, arachides, frusta tortillae, et croutona paulo ante servitionem involve. Semel aut bis tantum misce, ut elementa crocantia structuram suam retineant. Acetaria perfecta textura varia esse debet, cum partibus cremosis, crocantibus, et mollibus clare praesentibus.


  • Ordinatio et servitio


    Acetariam ordinate in catinum humilem cumula, ita ut ciceres et feta superne conspicue iaceant. Perfice ultima dispersione arachidum, frustorum tortillae, et croutonum ad definitionem et altitudinem. Statim servito, dum contrarium inter crocans et molle vividum manet.

    Notae professionales


    Pastam omnino bene exhaustam serva; umor superfluus condimentum hebetabit et elementa crocantia emolliet. Feta et partes crocantes ultimo momento adde, ut acetaria composita et texturalis maneat. Ciceres tantum satis torreri debent ut exterior eorum firmetur sine duritie.
    VegetarianaAequilibrata
    Depone in App Store