Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 360 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti18.2g
Polinezasićene masti8.4g
Zasićene masti6.5g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati
74.0g
Vlakna12.0g
Škrob56.0g
Šećeri6.0g
Životinjski proteini3.5g
Biljni proteini20.5g
O proizvodu
Miješana zdjela salate od tjestenine s mahunarkama, orašastim plodovima, sirom, hrskavim dodacima i naribanom mrkvom. Umjereno je kalorična i masnija, a donosi i dobar udio proteina i vlakana iz slanutka, kikirikija i tjestenine.
Zdjela salate s fusillima, slanutkom, fetom i tostiranim mrvicama od kikirikija
Uvodna napomena
Ovo je složena salata od tjestenine osmišljena za kontrast: mekani fusilli, topli začini, kremasta feta i čista hrskavost tortilla čipsa i krutona. Slanutak je začinjen i lagano pečen kako bi zdjeli dao strukturu, dok mrkva unosi svježinu i lakoću. To je jelo ravnoteže, u kojem svaki element ostaje zaseban, a ipak potpuno uklopljen.
Osnove recepta
Kategorija jela: Salata od tjestenine
Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena
Vrsta slijeda: Glavno jelo
Prinos: 1 zdjela
Veličina porcije: 360 g
Vrijeme pripreme: 15 minuta
Vrijeme kuhanja: 20 minuta
Ukupno vrijeme: 35 minuta
Težina: Srednje
Oprema
Srednje velik lonac
Fino cjedilo
Mala zdjela za miješanje
Lim za pečenje
Velika zdjela za miješanje
Kuharski nož
Daska za rezanje
Sastojci
Baza od tjestenine i slanutka
120 g tjestenine fusilli
90 g slanutka, ocijeđenog i ispranog
12 g maslinova ulja
1 g soli
1 g crnog papra
1 g paprike
1 g češnjaka u prahu
1 g luka u prahu
Svježi sastojci i završni dodaci
35 g mrkve, narezane na tanke trakice ili sitne štapiće
25 g feta sira, izmrvljenog
10 g kikirikija, lagano zgnječenog
15 g tortilla čipsa, lagano zdrobljenog
10 g krutona
Postupak
1. Zagrijte pećnicu na 200°C. Obložite lim za pečenje. U maloj zdjeli pomiješajte slanutak s maslinovim uljem, soli, crnim paprom, paprikom, češnjakom u prahu i lukom u prahu. Miješajte dok svaki komad slanutka ne bude ravnomjerno obložen.
2. Rasporedite slanutak po limu u jednom sloju. Pecite 14 do 16 minuta, jednom protresajući lim na polovici pečenja, dok slanutak ne postane lagano hrskav po rubovima i mirisan od začina.
3. U međuvremenu zakuhajte lonac dobro posoljene vode. Kuhajte fusille 9 do 11 minuta, dok ne omekšaju, ali i dalje zadrže čvrst, jasan zagriz. Temeljito ocijedite i kratko ohladite pod hladnom vodom, zatim ponovno ocijedite dok na površini više ne ostane vode.
4. U velikoj zdjeli za miješanje pomiješajte tjesteninu i mrkvu. Dodajte topli pečeni slanutak i lagano promiješajte kako bi začini lagano obložili tjesteninu i mrkvu. Zdjela treba izgledati sjajno, ne masno, a slanutak treba ostati cijel.
5. Neposredno prije posluživanja umiješajte fetu, kikiriki, tortilla čips i krutone. Promiješajte samo jednom ili dvaput, kako bi hrskavi elementi zadržali svoju strukturu. Gotova salata treba biti raznolike teksture, s jasno prisutnim kremastim, hrskavim i mekanim sastavnicama.
Serviranje i prezentacija
Oblikujte salatu uredno u plitkoj zdjeli, tako da slanutak i feta budu vidljivo raspoređeni po vrhu. Završite dodatnim posipanjem kikirikija, tortilla čipsa i krutona za izraženiji izgled i visinu. Poslužite odmah, dok je kontrast između hrskavog i mekanog još uvijek izražen.
Profesionalne napomene
Pobrinite se da tjestenina bude potpuno ocijeđena; višak vlage ublažit će začine i omekšati hrskave elemente. Dodajte fetu i hrskave sastojke u posljednjem trenutku kako bi salata ostala skladna i teksturalno zanimljiva. Slanutak treba peći tek toliko da mu se vanjština učvrsti, a da ne postane tvrd.