Про страву
Змішаний боул із салатом із пасти з бобовими, горіхами, сиром, хрусткими топінгами та тертою морквою. Страва доволі калорійна й жирна, але містить пристойну кількість білка та клітковини завдяки нуту, арахісу й пасті.
Салат-боул із фузіллі, нутом, фетою та крихтою з підсмаженого арахісу
Вступ
Це зібраний салат із пастою, побудований на контрастах: ніжні фузіллі, теплі спеції, кремова фета та виразний хрускіт tortilla chips і croutons. Нут приправляють і злегка запікають, щоб надати боулу структури, а морква додає свіжості й легкості. Це страва балансу, де кожен елемент залишається виразним, але водночас повністю інтегрованим.
Основне про рецепт
Категорія страви: Салат із пастою
Кухня або походження: Сучасна
Тип подачі: Основна страва
Вихід: 1 боул
Розмір порції: 360 g
Час підготовки: 15 хвилин
Час приготування: 20 хвилин
Загальний час: 35 хвилин
Складність: Середня
Обладнання
Середній сотейник
Дрібний друшляк
Невелика миска для змішування
Деко
Велика миска для змішування
Кухарський ніж
Обробна дошка
Інгредієнти
Основа з пасти та нуту
120 g пасти фузіллі
90 g нуту, злитого й промитого
12 g оливкової олії
1 g солі
1 g чорного перцю
1 g паприки
1 g часникового порошку
1 g цибулевого порошку
Свіжі та завершальні елементи
35 g моркви, нарізаної тонкими стрічками або дрібною соломкою
25 g сиру фета, розкришеного
10 g арахісу, злегка подрібненого
15 g tortilla chips, злегка подрібнених
10 g croutons
Спосіб приготування
1. Розігрійте духовку до 200°C. Застеліть деко. У невеликій мисці змішайте нут з оливковою олією, сіллю, чорним перцем, паприкою, часниковим порошком і цибулевим порошком. Перемішайте, щоб кожна горошина нуту була рівномірно вкрита.
2. Розподіліть нут на деку в один шар. Запікайте 14–16 хвилин, один раз струснувши деко в середині приготування, доки нут не стане злегка хрустким по краях і не набуде пряного аромату.
3. Тим часом доведіть до кипіння сотейник добре підсоленої води. Варіть фузіллі 9–11 хвилин, до стану, коли паста вже м’яка, але ще зберігає пружний, чіткий укус. Ретельно відцідіть і коротко охолодіть під холодною водою, потім знову відцідіть, доки на поверхні не залишиться води.
4. У великій мисці для змішування з’єднайте пасту й моркву. Додайте теплий запечений нут і обережно перемішайте, щоб приправи злегка вкрили пасту та моркву. Боул має виглядати блискучим, але не масним, а нут повинен залишитися цілим.
5. Безпосередньо перед подачею обережно введіть фету, арахіс, tortilla chips і croutons. Перемішайте лише один-два рази, щоб хрусткі елементи зберегли свою структуру. Готовий салат має бути різноманітним за текстурою, з чітко відчутними кремовими, хрусткими та ніжними компонентами.
Викладання та подача
Акуратно викладіть салат гіркою в неглибоку миску, залишаючи нут і фету добре помітними зверху. Завершіть ще однією легкою посипкою з арахісу, tortilla chips і croutons для виразності та об’єму. Подавайте відразу, поки контраст між хрустким і ніжним залишається максимально виразним.
Професійні примітки
Слідкуйте, щоб паста була повністю відціджена; зайва волога приглушить приправи й розм’якшить хрусткі елементи. Додавайте фету та хрусткі компоненти в останній момент, щоб салат залишався зібраним і текстурним. Нут слід запікати рівно настільки, щоб його зовнішня частина ущільнилася, але він не став твердим.