panis planus
Panis planus est panis tenuis coctus ad involucra et intinctionem adhibitus. Habet 270 calories per 100g et Vitaminum B9 praebet.
De
Panis planus est lata categoria panis tenuis, azymi aut leviter fermentati, textura molli et paulum elastica atque sapore miti frumentaceo. Vulgo ad involucra adhibetur, ut basis superpositorum ponitur, aut cum condimentis ad intingendum et iuribus apponitur.
Notitia nutritionis
Per 100g
% Valor diurnus ex diaeta 2000 kcal fundatus
Caloriae
270 kcal
14% DV
Adeps totalis
3.5g
5% DV
Vitaminum D0.7g
Vitaminum K1.0g
Thiaminum (B1)1.5g
Carbohydrata totalia
49.0g
16% DV
Folatum (B9)2.5g
Vitaminum B122.0g
Biotinum (B7)44.5g
Proteinum
8.5g
17% DV
Proteinum vegetabile8.5g
Vitamina et Mineralia
Vitamina
| Nutrimentum | Quantitas | VD% | Semivita |
|---|---|---|---|
| Cholinum | 12.0mg | 2% | |
| Thiaminum (B1) | 0.3mg | 29% | |
| Riboflavinum (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niacinum (B3) | 4.0mg | 25% | |
| Acidum pantothenicum (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitaminum B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folatum (B9) | 40.0mcg | 10% | |
| Vitaminum E | 0.6mg | 4% | |
| Vitaminum K | 1.0mcg | 1% |
Mineralia
| Nutrimentum | Quantitas | VD% | Semivita |
|---|---|---|---|
| Calcium | 120.0mg | 12% | |
| Cuprum | 120.0mcg | 13% | |
| Ferrum | 3.2mg | 18% | |
| Magnesium | 35.0mg | 8% | |
| Phosphorus | 120.0mg | 17% | |
| Kalium | 120.0mg | 3% | |
| Selenium | 20.0mcg | 36% | |
| Natrium | 450.0mg | 20% | |
| Zincum | 1.0mg | 9% |
Recetae cum panis planus (2)
Pizza plicata ex pane plano cum pepperoni et mozzarella
500 kcal
Involucrum shawarma gallinaceum assatum cum oryza basmati et assulis Gallicis
930 kcal