தட்டையான சுட்ட ரொட்டியான தட்டை ரொட்டியில் 100கிராமுக்கு 270 கலோரி உள்ளது. ரேப்ஸ், டிப்பிங் உணவுகள் மற்றும் வைட்டமின் B9க்காக இதை தேடுகிறார்கள்.
தட்டை ரொட்டி என்பது மெல்லிய, புளிக்காத அல்லது லேசாக புளித்த ரொட்டிகளின் ஒரு பரந்த வகை. இதன் அமைப்பு மென்மையாகவும் சவ்வுப்போன்றும் இருக்கும்; சுவை மிதமான கோதுமை மணத்துடன் காணப்படும். இது பொதுவாக ரேப் செய்ய, மேலே பொருட்கள் சேர்க்கும் அடிப்படையாக, அல்லது டிப்ஸ் மற்றும் ஸ்ட்யூக்களுடன் சேர்த்து பரிமாறப் பயன்படுகிறது.
100gக்கு
2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கோலின் | 12.0mg | 2% | |
| தையமின் (B1) | 0.3mg | 29% | |
| ரிபோஃப்ளேவின் (B2) | 0.2mg | 15% | |
| நியாசின் (B3) | 4.0mg | 25% | |
| பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5) | 0.4mg | 8% | |
| வைட்டமின் B6 | 0.1mg | 6% | |
| ஃபோலேட் (B9) | 40.0mcg | 10% | |
| வைட்டமின் E | 0.6mg | 4% | |
| வைட்டமின் K | 1.0mcg | 1% |
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கால்சியம் | 120.0mg | 12% | |
| செம்பு | 120.0mcg | 13% | |
| இரும்பு | 3.2mg | 18% | |
| மக்னீசியம் | 35.0mg | 8% | |
| பாஸ்பரஸ் | 120.0mg | 17% | |
| பொட்டாசியம் | 120.0mg | 3% | |
| செலினியம் | 20.0mcg | 36% | |
| சோடியம் | 450.0mg | 20% | |
| துத்தநாகம் | 1.0mg | 9% |

