முகப்பு / world / தட்டை ரொட்டி

தட்டை ரொட்டி

தட்டையான சுட்ட ரொட்டியான தட்டை ரொட்டியில் 100கிராமுக்கு 270 கலோரி உள்ளது. ரேப்ஸ், டிப்பிங் உணவுகள் மற்றும் வைட்டமின் B9க்காக இதை தேடுகிறார்கள்.

தட்டை ரொட்டி

பற்றி

தட்டை ரொட்டி என்பது மெல்லிய, புளிக்காத அல்லது லேசாக புளித்த ரொட்டிகளின் ஒரு பரந்த வகை. இதன் அமைப்பு மென்மையாகவும் சவ்வுப்போன்றும் இருக்கும்; சுவை மிதமான கோதுமை மணத்துடன் காணப்படும். இது பொதுவாக ரேப் செய்ய, மேலே பொருட்கள் சேர்க்கும் அடிப்படையாக, அல்லது டிப்ஸ் மற்றும் ஸ்ட்யூக்களுடன் சேர்த்து பரிமாறப் பயன்படுகிறது.

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

100gக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 270 kcal
14% DV
மொத்த கொழுப்பு 3.5g
5% DV
வைட்டமின் D0.7g
வைட்டமின் K1.0g
தையமின் (B1)1.5g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 49.0g
16% DV
ஃபோலேட் (B9)2.5g
வைட்டமின் B122.0g
பயோட்டின் (B7)44.5g
புரதம் 8.5g
17% DV
தாவர புரதம்8.5g

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்12.0mg2%
தையமின் (B1)0.3mg29%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.2mg15%
நியாசின் (B3)4.0mg25%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)0.4mg8%
வைட்டமின் B60.1mg6%
ஃபோலேட் (B9)40.0mcg10%
வைட்டமின் E0.6mg4%
வைட்டமின் K1.0mcg1%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்120.0mg12%
செம்பு120.0mcg13%
இரும்பு3.2mg18%
மக்னீசியம்35.0mg8%
பாஸ்பரஸ்120.0mg17%
பொட்டாசியம்120.0mg3%
செலினியம்20.0mcg36%
சோடியம்450.0mg20%
துத்தநாகம்1.0mg9%

தட்டை ரொட்டி கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (2)

App Store-இல் பதிவிறக்கவும்