roti pipih
Roti pipih adalah roti panggang sederhana untuk isian dan cocolan. Mengandung 270 kalori per 100g dan menyediakan Vitamin B9.
Tentang
Roti pipih adalah kategori luas roti tipis tanpa ragi atau dengan sedikit ragi, bertekstur lembut dan kenyal dengan rasa gandum yang ringan. Roti ini umum digunakan sebagai pembungkus isian, dasar untuk topping, atau disajikan bersama saus cocolan dan semur.
Fakta Nutrisi
Per 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
270 kcal
14% DV
Total Lemak
3.5g
5% DV
Vitamin D0.7g
Vitamin K1.0g
Vitamin B11.5g
Total Karbohidrat
49.0g
16% DV
Folat2.5g
Vitamin B122.0g
Biotin44.5g
Protein
8.5g
17% DV
Protein Nabati8.5g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 12.0mg | 2% | |
| Vitamin B1 | 0.3mg | 29% | |
| Vitamin B2 | 0.2mg | 15% | |
| Niasin | 4.0mg | 25% | |
| Asam Pantotenat | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folat | 40.0mcg | 10% | |
| Vitamin E | 0.6mg | 4% | |
| Vitamin K | 1.0mcg | 1% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 120.0mg | 12% | |
| Tembaga | 120.0mcg | 13% | |
| Zat Besi | 3.2mg | 18% | |
| Magnesium | 35.0mg | 8% | |
| Fosfor | 120.0mg | 17% | |
| Kalium | 120.0mg | 3% | |
| Selenium | 20.0mcg | 36% | |
| Natrium | 450.0mg | 20% | |
| Seng | 1.0mg | 9% |
Resep dengan roti pipih (2)
Pizza flatbread lipat pepperoni mozzarella
500 kcal
Wrap shawarma ayam panggang dengan nasi basmati dan kentang goreng
930 kcal