neriebus pienas
Neriebus pienas – nugriebtas pienas su 34 kcal/100 g. Jis suteikia baltymų ir kalcio, svarbaus kaulams bei dantims.
Apie
Neriebus pienas – tai pienas, iš kurio pašalinti riebalai, todėl jis pasižymi lengvu, švariu pieno skoniu ir plona, vandeningesne tekstūra, palyginti su nenugriebtu pienu. Jis dažnai vartojamas gėrimams, su dribsniais, kepiniams, padažams ir glotnučiams, kai norima mažesnio riebalų kiekio.
Maistinė vertė
100 g
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
34 kcal
2% DV
Iš viso riebalų
0.1g
0% DV
Vitaminas D0.1g
Iš viso angliavandenių
5.0g
2% DV
Vitaminas B125.0g
Baltymai
3.4g
7% DV
Gyvūniniai baltymai3.4g
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 16.0mg | 3% | |
| Vitaminas A | 2.0mcg | 0% | |
| Tiaminas (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Vitaminas B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacinas (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Vitaminas B6 | 0.0mg | 2% | |
| Biotinas (B7) | 0.3mcg | 1% | |
| Folatai (B9) | 5.0mcg | 1% | |
| Vitaminas D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitaminas E | 0.0mg | 0% | |
| Vitaminas K | 0.1mcg | 0% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 122.0mg | 12% | |
| Varis | 12.0mcg | 1% | |
| Geležis | 0.0mg | 0% | |
| Magnis | 11.0mg | 3% | |
| Fosforas | 101.0mg | 14% | |
| Kalis | 156.0mg | 3% | |
| Selenas | 2.6mcg | 5% | |
| Natris | 42.0mg | 2% | |
| Cinkas | 0.4mg | 4% |
Receptai su neriebus pienas (1)
