gatas na walang taba
Ang gatas na walang taba ay skim milk na may 34 calories bawat 100g. Nagbibigay ito ng protina at calcium para sa buto at ngipin.
Tungkol dito
Ang gatas na walang taba ay gatas na inalisan ng cream, kaya mayroon itong magaan at malinis na lasang dairy at mas malabnaw at matubig na tekstura kaysa buong gatas. Karaniwan itong ginagamit sa pag-inom, cereal, pagbe-bake, mga sarsa, at smoothies kapag mas mababang taba ang nais.
Nutrition Facts
Bawat 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
34 kcal
2% DV
Kabuuang Taba
0.1g
0% DV
Bitamina D0.1g
Kabuuang Carbohydrate
5.0g
2% DV
Bitamina B125.0g
Protina
3.4g
7% DV
Protina mula sa Hayop3.4g
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 16.0mg | 3% | |
| Bitamina A | 2.0mcg | 0% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Bitamina B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacin (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Bitamina B6 | 0.0mg | 2% | |
| Biotin (B7) | 0.3mcg | 1% | |
| Folate (B9) | 5.0mcg | 1% | |
| Bitamina D | 0.1mcg | 1% | |
| Bitamina E | 0.0mg | 0% | |
| Bitamina K | 0.1mcg | 0% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 122.0mg | 12% | |
| Tanso | 12.0mcg | 1% | |
| Bakal | 0.0mg | 0% | |
| Magnesiyo | 11.0mg | 3% | |
| Posporus | 101.0mg | 14% | |
| Potasyo | 156.0mg | 3% | |
| Selenium | 2.6mcg | 5% | |
| Sodyum | 42.0mg | 2% | |
| Sink | 0.4mg | 4% |
Mga recipe na may gatas na walang taba (1)
