yağsız süt
Yağsız süt, 100 gramda 34 kalori içeren süttür. Kalsiyum ve protein sağlar; içeceklerde, gevrekte ve tariflerde sık kullanılır.
Hakkında
Yağsız süt, kreması alınmış süttür; bu da tam süte göre hafif, temiz bir süt tadı ve ince, sulu bir doku verir. Daha düşük yağ oranı istendiğinde içeceklerde, gevrekte, fırıncılıkta, soslarda ve smoothie'lerde yaygın olarak kullanılır.
Besin Değerleri
100 g için
% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır
Kalori
34 kcal
2% DV
Toplam Yağ
0.1g
0% DV
D Vitamini0.1g
Toplam Karbonhidrat
5.0g
2% DV
B12 Vitamini5.0g
Protein
3.4g
7% DV
Hayvansal Protein3.4g
Vitaminler ve Mineraller
Vitaminler
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kolin | 16.0mg | 3% | |
| A Vitamini | 2.0mcg | 0% | |
| Tiamin (B1) | 0.0mg | 3% | |
| B12 Vitamini | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niasin (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantotenik Asit (B5) | 0.3mg | 7% | |
| B6 Vitamini | 0.0mg | 2% | |
| Biyotin (B7) | 0.3mcg | 1% | |
| Folat (B9) | 5.0mcg | 1% | |
| D Vitamini | 0.1mcg | 1% | |
| E Vitamini | 0.0mg | 0% | |
| K Vitamini | 0.1mcg | 0% |
Mineraller
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kalsiyum | 122.0mg | 12% | |
| Bakır | 12.0mcg | 1% | |
| Demir | 0.0mg | 0% | |
| Magnezyum | 11.0mg | 3% | |
| Fosfor | 101.0mg | 14% | |
| Potasyum | 156.0mg | 3% | |
| Selenyum | 2.6mcg | 5% | |
| Sodyum | 42.0mg | 2% | |
| Çinko | 0.4mg | 4% |
yağsız süt içeren tarifler (1)
