rasvatu piim
Rasvatu piim on kooritud piim, milles on 34 kcal 100 g kohta. See annab valku ja kaltsiumi ning sobib joomiseks, küpsetamiseks ja smuutidesse.
Teave
Rasvatu piim on piim, millest koor on eemaldatud, mistõttu on selle maitse kerge ja puhas ning tekstuur võrreldes täispiimaga õhem ja vesisem. Seda kasutatakse sageli joomiseks, hommikuhelvestega, küpsetistes, kastmetes ja smuutides, kui soovitakse väiksemat rasvasisaldust.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
34 kcal
2% DV
Rasvad kokku
0.1g
0% DV
D-vitamiin0.1g
Süsivesikud kokku
5.0g
2% DV
B12-vitamiin5.0g
Valk
3.4g
7% DV
Loomne valk3.4g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 16.0mg | 3% | |
| A-vitamiin | 2.0mcg | 0% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.0mg | 3% | |
| B12-vitamiin | 0.5mcg | 19% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.2mg | 14% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 0.1mg | 1% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.3mg | 7% | |
| B6-vitamiin | 0.0mg | 2% | |
| biotiin (B7-vitamiin) | 0.3mcg | 1% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 5.0mcg | 1% | |
| D-vitamiin | 0.1mcg | 1% | |
| E-vitamiin | 0.0mg | 0% | |
| K-vitamiin | 0.1mcg | 0% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 122.0mg | 12% | |
| vask | 12.0mcg | 1% | |
| raud | 0.0mg | 0% | |
| magneesium | 11.0mg | 3% | |
| fosfor | 101.0mg | 14% | |
| kaalium | 156.0mg | 3% | |
| seleen | 2.6mcg | 5% | |
| naatrium | 42.0mg | 2% | |
| tsink | 0.4mg | 4% |
Retseptid koostisosaga rasvatu piim (1)
