கொழுப்பில்லா பால் என்பது 100கிராமுக்கு 34 கலோரி கொண்ட ஸ்கிம் பால். இது கால்சியமும் புரதமும் வழங்கி, எலும்புகள் மற்றும் பற்களுக்கு ஆதரிக்கிறது.
கொழுப்பில்லா பால் என்பது மேலிருக்கும் க்ரீம் நீக்கப்பட்ட பால். இதனால் முழு பாலுடன் ஒப்பிடும்போது இலகுவான, சுத்தமான பால் சுவையும் மெல்லிய, நீர்த்த தன்மையும் கிடைக்கிறது. குறைந்த கொழுப்பு தேவைப்படும் போது இதை குடிப்பதற்கு, சீரியலில், பேக்கிங்கில், சாஸ்களில், மற்றும் ஸ்மூத்திகளில் பொதுவாக பயன்படுத்துகிறார்கள்.
100gக்கு
2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கோலின் | 16.0mg | 3% | |
| வைட்டமின் A | 2.0mcg | 0% | |
| தையமின் (B1) | 0.0mg | 3% | |
| வைட்டமின் B12 | 0.5mcg | 19% | |
| ரிபோஃப்ளேவின் (B2) | 0.2mg | 14% | |
| நியாசின் (B3) | 0.1mg | 1% | |
| பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5) | 0.3mg | 7% | |
| வைட்டமின் B6 | 0.0mg | 2% | |
| பயோட்டின் (B7) | 0.3mcg | 1% | |
| ஃபோலேட் (B9) | 5.0mcg | 1% | |
| வைட்டமின் D | 0.1mcg | 1% | |
| வைட்டமின் E | 0.0mg | 0% | |
| வைட்டமின் K | 0.1mcg | 0% |
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கால்சியம் | 122.0mg | 12% | |
| செம்பு | 12.0mcg | 1% | |
| இரும்பு | 0.0mg | 0% | |
| மக்னீசியம் | 11.0mg | 3% | |
| பாஸ்பரஸ் | 101.0mg | 14% | |
| பொட்டாசியம் | 156.0mg | 3% | |
| செலினியம் | 2.6mcg | 5% | |
| சோடியம் | 42.0mg | 2% | |
| துத்தநாகம் | 0.4mg | 4% |