rameno makaronai
Rameno makaronai – kvietiniai makaronai sriuboms ir apkepams. 100 g turi 138 kcal ir suteikia folio rūgšties (B9).
Apie
Rameno makaronai – ploni kvietiniai makaronai, pasižymintys tampria tekstūra ir švelniu skoniu, dažniausiai naudojami sriubose, apkepuose ir greitai paruošiamuose makaronų patiekaluose. Jie dažnai parduodami švieži, džiovinti arba greitai paruošiami; greitai paruošiamos versijos paprastai būna iš anksto apvirtos ir pagardintos.
Maistinė vertė
100 g
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
138 kcal
7% DV
Iš viso riebalų
2.0g
3% DV
Vitaminas D0.4g
Vitaminas K0.6g
Tiaminas (B1)0.8g
Iš viso angliavandenių
25.0g
8% DV
Folatai (B9)1.2g
Vitaminas B120.5g
Biotinas (B7)23.3g
Baltymai
4.5g
9% DV
Augaliniai baltymai4.5g
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 8.0mg | 1% | |
| Tiaminas (B1) | 0.2mg | 17% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Niacinas (B3) | 2.0mg | 13% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 0.3mg | 6% | |
| Vitaminas B6 | 0.1mg | 3% | |
| Folatai (B9) | 20.0mcg | 5% | |
| Vitaminas E | 0.2mg | 1% | |
| Vitaminas K | 0.3mcg | 0% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 12.0mg | 1% | |
| Varis | 80.0mcg | 9% | |
| Geležis | 1.2mg | 7% | |
| Magnis | 18.0mg | 4% | |
| Fosforas | 55.0mg | 8% | |
| Kalis | 60.0mg | 1% | |
| Selenas | 12.0mcg | 22% | |
| Natris | 5.0mg | 0% | |
| Cinkas | 0.5mg | 5% |
Receptai su rameno makaronai (1)
