rameninuudel
Rameninuudel on nisunuudel suppide ja vokiroogade jaoks. See annab 138 kcal 100 g kohta ning sisaldab folaati (B9).
Teave
Rameninuudlid on õhukesed nisupõhised nuudlid nätske tekstuuri ja maheda maitsega, mida kasutatakse sageli suppides, vokiroogades ja kiiretes nuudliroogades. Neid müüakse värskelt, kuivatatult või kiirnuudlitena; kiirvariandid on tavaliselt eelküpsetatud ja maitsestatud.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
138 kcal
7% DV
Rasvad kokku
2.0g
3% DV
D-vitamiin0.4g
K-vitamiin0.6g
tiamiin (B1-vitamiin)0.8g
Süsivesikud kokku
25.0g
8% DV
folaat (B9-vitamiin)1.2g
B12-vitamiin0.5g
biotiin (B7-vitamiin)23.3g
Valk
4.5g
9% DV
Taimne valk4.5g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 8.0mg | 1% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.2mg | 17% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.1mg | 8% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 2.0mg | 13% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.3mg | 6% | |
| B6-vitamiin | 0.1mg | 3% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 20.0mcg | 5% | |
| E-vitamiin | 0.2mg | 1% | |
| K-vitamiin | 0.3mcg | 0% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 12.0mg | 1% | |
| vask | 80.0mcg | 9% | |
| raud | 1.2mg | 7% | |
| magneesium | 18.0mg | 4% | |
| fosfor | 55.0mg | 8% | |
| kaalium | 60.0mg | 1% | |
| seleen | 12.0mcg | 22% | |
| naatrium | 5.0mg | 0% | |
| tsink | 0.5mg | 5% |
Retseptid koostisosaga rameninuudel (1)
