mi ramen
Mi ramen ialah mi gandum untuk sup dan tumisan. Ia mengandungi 138 kalori per 100g dan membekalkan folat (B9).
Tentang
Mi ramen ialah mi nipis berasaskan gandum dengan tekstur kenyal dan rasa yang lembut, lazim digunakan dalam sup, tumisan, dan hidangan mi segera. Ia sering dijual dalam bentuk segar, kering, atau segera, dengan versi segera biasanya telah dimasak awal dan disertakan perencah.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
138 kcal
7% DV
Jumlah Lemak
2.0g
3% DV
Vitamin D0.4g
Vitamin K0.6g
Tiamina (B1)0.8g
Jumlah Karbohidrat
25.0g
8% DV
Folat (B9)1.2g
Vitamin B120.5g
Biotin (B7)23.3g
Protein
4.5g
9% DV
Protein Tumbuhan4.5g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 8.0mg | 1% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 17% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Niasin (B3) | 2.0mg | 13% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.3mg | 6% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 3% | |
| Folat (B9) | 20.0mcg | 5% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 12.0mg | 1% | |
| Kuprum | 80.0mcg | 9% | |
| Zat Besi | 1.2mg | 7% | |
| Magnesium | 18.0mg | 4% | |
| Fosforus | 55.0mg | 8% | |
| Kalium | 60.0mg | 1% | |
| Selenium | 12.0mcg | 22% | |
| Natrium | 5.0mg | 0% | |
| Zink | 0.5mg | 5% |
Resipi dengan mi ramen (1)
