હોમ / world / રામેન નૂડલ

રામેન નૂડલ

રામેન નૂડલ ઘઉંથી બનેલું નૂડલ છે, જે સૂપ અને સ્ટિર-ફ્રાયમાં વપરાય છે. 100 ગ્રામમાં 138 કેલરી મળે છે અને ફોલેટ (B9) આપે છે.

રામેન નૂડલ

વિશે

રામેન નૂડલ પાતળા, ઘઉં આધારિત નૂડલ છે, જેમાં ચીવટભર્યો ટેક્સ્ચર અને હળવો સ્વાદ હોય છે. તેનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે સૂપ, સ્ટિર-ફ્રાય અને ઝડપી નૂડલ વાનગીઓમાં થાય છે. તે તાજા, સુકા અથવા ઇન્સ્ટન્ટ સ્વરૂપે વેચાય છે, અને ઇન્સ્ટન્ટ પ્રકાર સામાન્ય રીતે પહેલેથી રાંધેલા અને મસાલાવાળા હોય છે.

પોષણ તથ્યો

દર 100g

% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત

કેલરી 138 kcal
7% DV
કુલ ચરબી 2.0g
3% DV
વિટામિન D0.4g
વિટામિન K0.6g
થાયામિન (B1)0.8g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ 25.0g
8% DV
ફોલેટ (B9)1.2g
વિટામિન B120.5g
બાયોટિન (B7)23.3g
પ્રોટીન 4.5g
9% DV
વનસ્પતિજન્ય પ્રોટીન4.5g

વિટામિન અને ખનિજો

વિટામિન

પોષક તત્વમાત્રાDV%અર્ધ-આયુષ્ય
કોલિન8.0mg1%
થાયામિન (B1)0.2mg17%
રાઇબોફ્લેવિન (B2)0.1mg8%
નાયાસિન (B3)2.0mg13%
પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5)0.3mg6%
વિટામિન B60.1mg3%
ફોલેટ (B9)20.0mcg5%
વિટામિન E0.2mg1%
વિટામિન K0.3mcg0%

ખનિજો

પોષક તત્વમાત્રાDV%અર્ધ-આયુષ્ય
કેલ્શિયમ12.0mg1%
તાંબું80.0mcg9%
લોહતત્ત્વ1.2mg7%
મેગ્નેશિયમ18.0mg4%
ફોસ્ફરસ55.0mg8%
પોટેશિયમ60.0mg1%
સેલેનિયમ12.0mcg22%
સોડિયમ5.0mg0%
ઝીંક0.5mg5%

રામેન નૂડલ સાથેની રેસીપી (1)

App Store પર ડાઉનલોડ કરો