mi ramen
Mi ramen adalah mi gandum untuk sup dan tumisan. Mi ini mengandung 138 kalori per 100g dan menyediakan folat (B9).
Tentang
Mi ramen adalah mi tipis berbahan dasar gandum dengan tekstur kenyal dan rasa yang ringan, umum digunakan dalam sup, tumisan, dan hidangan mi cepat saji. Mi ini sering dijual dalam bentuk segar, kering, atau instan, dengan versi instan biasanya sudah dimasak sebelumnya dan dibumbui.
Fakta Nutrisi
Per 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
138 kcal
7% DV
Total Lemak
2.0g
3% DV
Vitamin D0.4g
Vitamin K0.6g
Vitamin B10.8g
Total Karbohidrat
25.0g
8% DV
Folat1.2g
Vitamin B120.5g
Biotin23.3g
Protein
4.5g
9% DV
Protein Nabati4.5g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 8.0mg | 1% | |
| Vitamin B1 | 0.2mg | 17% | |
| Vitamin B2 | 0.1mg | 8% | |
| Niasin | 2.0mg | 13% | |
| Asam Pantotenat | 0.3mg | 6% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 3% | |
| Folat | 20.0mcg | 5% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 12.0mg | 1% | |
| Tembaga | 80.0mcg | 9% | |
| Zat Besi | 1.2mg | 7% | |
| Magnesium | 18.0mg | 4% | |
| Fosfor | 55.0mg | 8% | |
| Kalium | 60.0mg | 1% | |
| Selenium | 12.0mcg | 22% | |
| Natrium | 5.0mg | 0% | |
| Seng | 0.5mg | 5% |
Resep dengan mi ramen (1)
