मुख्यपृष्ठ / world / रामेन नूडल्स

रामेन नूडल्स

रामेन नूडल्स हे गव्हाचे नूडल्स असून सूप आणि स्टिर-फ्रायमध्ये वापरतात. 100 ग्रॅममध्ये 138 कॅलरीज असतात आणि फोलेट (B9) मिळते.

रामेन नूडल्स

माहिती

रामेन नूडल्स हे पातळ, गव्हापासून बनवलेले नूडल्स आहेत. त्यांचा पोत चिवट आणि चव सौम्य असते, त्यामुळे ते सूप, स्टिर-फ्राय आणि झटपट नूडल पदार्थांमध्ये नेहमी वापरले जातात. हे नूडल्स ताजे, सुकवलेले किंवा इन्स्टंट स्वरूपात विकले जातात. इन्स्टंट प्रकार सहसा आधीच शिजवलेले आणि मसाला घातलेले असतात.

पोषण माहिती

प्रति 100g

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 138 kcal
7% DV
एकूण मेद 2.0g
3% DV
व्हिटॅमिन D0.4g
व्हिटॅमिन K0.6g
थायामिन (B1)0.8g
एकूण कार्बोहायड्रेट 25.0g
8% DV
फोलेट (B9)1.2g
व्हिटॅमिन B120.5g
बायोटिन (B7)23.3g
प्रथिने 4.5g
9% DV
वनस्पतिजन्य प्रथिने4.5g

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कोलीन8.0mg1%
थायामिन (B1)0.2mg17%
रायबोफ्लेविन (B2)0.1mg8%
नायसिन (B3)2.0mg13%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)0.3mg6%
व्हिटॅमिन B60.1mg3%
फोलेट (B9)20.0mcg5%
व्हिटॅमिन E0.2mg1%
व्हिटॅमिन K0.3mcg0%

खनिजे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कॅल्शियम12.0mg1%
तांबे80.0mcg9%
लोह1.2mg7%
मॅग्नेशियम18.0mg4%
फॉस्फरस55.0mg8%
पोटॅशियम60.0mg1%
सेलेनियम12.0mcg22%
सोडियम5.0mg0%
झिंक0.5mg5%

रामेन नूडल्स असलेल्या पाककृती (1)

App Store वर डाउनलोड करा