tăiței ramen
Tăițeii ramen sunt tăiței din grâu folosiți în supe și preparate la tigaie. Au 138 calorii/100 g și oferă folat (B9).
Despre
Tăițeii ramen sunt tăiței subțiri din grâu, cu textură elastică și gust delicat, folosiți frecvent în supe, preparate la tigaie și mâncăruri rapide cu tăiței. Se vând adesea proaspeți, uscați sau instant, iar versiunile instant sunt de obicei pre-gătite și condimentate.
Informații nutriționale
Per 100 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Calorii
138 kcal
7% DV
Grăsimi totale
2.0g
3% DV
Vitamina D0.4g
Vitamina K0.6g
Tiamină (B1)0.8g
Carbohidrați totali
25.0g
8% DV
Folat (B9)1.2g
Vitamina B120.5g
Biotină (B7)23.3g
Proteine
4.5g
9% DV
Proteină vegetală4.5g
Vitamine și minerale
Vitamine
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Colină | 8.0mg | 1% | |
| Tiamină (B1) | 0.2mg | 17% | |
| Riboflavină (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Niacină (B3) | 2.0mg | 13% | |
| Acid pantotenic (B5) | 0.3mg | 6% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 3% | |
| Folat (B9) | 20.0mcg | 5% | |
| Vitamina E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamina K | 0.3mcg | 0% |
Minerale
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Calciu | 12.0mg | 1% | |
| Cupru | 80.0mcg | 9% | |
| Fier | 1.2mg | 7% | |
| Magneziu | 18.0mg | 4% | |
| Fosfor | 55.0mg | 8% | |
| Potasiu | 60.0mg | 1% | |
| Seleniu | 12.0mcg | 22% | |
| Sodiu | 5.0mg | 0% | |
| Zinc | 0.5mg | 5% |
Rețete cu tăiței ramen (1)
