shawarma prieskonių mišinys
Shawarma prieskonių mišinys – prieskonių mišinys marinatams ir mėsai. 100 g turi 325 kcal ir suteikia kalio.
Apie
Shawarma prieskonių mišinys – šiltas, aromatingas prieskonių derinys, dažniausiai naudojamas mėsai, paukštienai ir daržovėms gardinti Artimųjų Rytų stiliaus shawarma patiekaluose. Jam būdingos sodrios, žemiškos, šiek tiek dūminės ir lengvai aitrios natos. Jis taip pat naudojamas marinatams, ryžių patiekalams ir orkaitėje keptoms daržovėms.
Maistinė vertė
100 g
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
325 kcal
16% DV
Iš viso riebalų
11.2g
17% DV
Vitaminas D1.7g
Vitaminas K4.1g
Tiaminas (B1)3.8g
Iš viso angliavandenių
58.6g
20% DV
Folatai (B9)24.7g
Vitaminas B123.9g
Biotinas (B7)30.0g
Baltymai
12.4g
25% DV
Augaliniai baltymai12.4g
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 18.0mg | 3% | |
| Tiaminas (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.2mg | 12% | |
| Niacinas (B3) | 2.7mg | 17% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 0.6mg | 12% | |
| Vitaminas B6 | 0.3mg | 20% | |
| Folatai (B9) | 42.0mcg | 11% | |
| Vitaminas C | 2.1mg | 2% | |
| Vitaminas E | 3.4mg | 23% | |
| Vitaminas K | 31.0mcg | 26% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 420.0mg | 42% | |
| Varis | 980.0mcg | 109% | |
| Geležis | 18.5mg | 103% | |
| Magnis | 165.0mg | 39% | |
| Fosforas | 290.0mg | 41% | |
| Kalis | 1320.0mg | 28% | |
| Selenas | 12.0mcg | 22% | |
| Natris | 68.0mg | 3% | |
| Cinkas | 3.2mg | 29% |
Receptai su shawarma prieskonių mišinys (1)
