dzeltenās sinepes
Dzeltenās sinepes ir pikanta mērce sviestmaizēm un hotdogiem. Tās satur 66 kalorijas uz 100 g un nodrošina holīnu.
Par
Dzeltenās sinepes ir pikanta, maigi asa garšviela, ko gatavo no sinepju sēklām, etiķa, ūdens un garšvielām. Tās bieži izmanto sviestmaizēs, hotdogos, burgeros, kā arī mērcēs, marinādēs un salātu mērcēs.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
66 kcal
3% DV
Kopējais tauku daudzums
3.3g
5% DV
D vitamīns0.2g
K vitamīns1.5g
Tiamīns (B1)1.1g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
5.8g
2% DV
Folskābe (B9)3.3g
B12 vitamīns0.9g
Biotīns (B7)2.0g
Olbaltumvielas
4.4g
9% DV
Augu olbaltumvielas4.4g
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 12.0mg | 2% | |
| A vitamīns | 1.0mcg | 0% | |
| Tiamīns (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.1mg | 5% | |
| Niacīns (B3) | 0.5mg | 3% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.2mg | 4% | |
| B6 vitamīns | 0.1mg | 7% | |
| Folskābe (B9) | 4.0mcg | 1% | |
| E vitamīns | 0.2mg | 1% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 52.0mg | 5% | |
| Varš | 80.0mcg | 9% | |
| Dzelzs | 1.6mg | 9% | |
| Magnijs | 33.0mg | 8% | |
| Fosfors | 110.0mg | 16% | |
| Kālijs | 138.0mg | 3% | |
| Selēns | 2.7mcg | 5% | |
| Nātrijs | 1100.0mg | 48% | |
| Cinks | 0.6mg | 5% |
Receptes ar dzeltenās sinepes (2)
Pilngraudu maize ar amerikāņu sieru un sinepēm, banāna gabaliņu un pistācijām
278 kcal
Puse banāna ar pistācijām un siera grauzdiņu ar sinepēm
287 kcal