పసుపు మస్టర్డ్
పసుపు మస్టర్డ్ శాండ్విచ్లు, హాట్ డాగ్లకు వాడే పుల్లటి సాస్. 100గ్రాకు 66 క్యాలరీలు ఉండి, కోలిన్ అందిస్తుంది.
గురించి
పసుపు మస్టర్డ్ అనేది మస్టర్డ్ గింజలు, వెనిగర్, నీరు, మసాలాలతో చేసే పుల్లటి, స్వల్పంగా కారంగా ఉండే కాండిమెంట్. దీన్ని సాధారణంగా శాండ్విచ్లు, హాట్ డాగ్లు, బర్గర్లపై వాడతారు. అలాగే డ్రెస్సింగ్లు, మారినేడ్లు, సాస్లలో కూడా ఉపయోగిస్తారు.
పోషక విలువలు
ప్రతి 100gకు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
క్యాలరీలు
66 kcal
3% DV
మొత్తం కొవ్వు
3.3g
5% DV
విటమిన్ D0.2g
విటమిన్ K1.5g
థయామిన్ (B1)1.1g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు
5.8g
2% DV
ఫోలేట్ (B9)3.3g
విటమిన్ B120.9g
బయోటిన్ (B7)2.0g
ప్రోటీన్
4.4g
9% DV
వృక్ష ప్రోటీన్4.4g
విటమిన్లు & ఖనిజాలు
విటమిన్లు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 12.0mg | 2% | |
| విటమిన్ A | 1.0mcg | 0% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.1mg | 7% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.1mg | 5% | |
| నియాసిన్ (B3) | 0.5mg | 3% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.2mg | 4% | |
| విటమిన్ B6 | 0.1mg | 7% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 4.0mcg | 1% | |
| విటమిన్ E | 0.2mg | 1% |
ఖనిజాలు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 52.0mg | 5% | |
| రాగి | 80.0mcg | 9% | |
| ఇనుము | 1.6mg | 9% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 33.0mg | 8% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 110.0mg | 16% | |
| పొటాషియం | 138.0mg | 3% | |
| సెలీనియం | 2.7mcg | 5% | |
| సోడియం | 1100.0mg | 48% | |
| జింక్ | 0.6mg | 5% |
పసుపు మస్టర్డ్తో వంటకాలు (2)
అమెరికన్ చీజ్, మస్టర్డ్తో హోల్ వీట్ బ్రెడ్, అరటి ముక్క మరియు పిస్తా
278 kcal
పిస్తాలతో అరటి ముక్క, మస్టర్డ్తో చీజ్ టోస్ట్
287 kcal