ਪੀਲੀ ਸਰੋਂ ਦੀ ਚਟਨੀ
ਪੀਲੀ ਸਰੋਂ ਦੀ ਚਟਨੀ ਸੈਂਡਵਿਚ ਅਤੇ ਹਾਟ ਡੌਗ ਲਈ ਖੱਟੀ ਚਟਨੀ ਹੈ। 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ 66 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਕੋਲੀਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਬਾਰੇ
ਪੀਲੀ ਸਰੋਂ ਦੀ ਚਟਨੀ ਸਰੋਂ ਦੇ ਦਾਣਿਆਂ, ਸਿਰਕੇ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਖੱਟੀ ਤੇ ਹਲਕੀ ਤਿੱਖੀ ਚਟਨੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸੈਂਡਵਿਚ, ਹਾਟ ਡੌਗ ਅਤੇ ਬਰਗਰਾਂ ਉੱਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ, ਮੈਰਿਨੇਡ ਅਤੇ ਸੌਸਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ
ਪ੍ਰਤੀ 100g
% ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ 2000 kcal ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ
66 kcal
3% DV
ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ
3.3g
5% DV
ਵਿਟਾਮਿਨ D0.2g
ਵਿਟਾਮਿਨ K1.5g
ਥਾਇਮਿਨ (B1)1.1g
ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
5.8g
2% DV
ਫੋਲੇਟ (B9)3.3g
ਵਿਟਾਮਿਨ B120.9g
ਬਾਇਓਟਿਨ (B7)2.0g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ
4.4g
9% DV
ਪੌਧਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ4.4g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਨਿਜ
ਵਿਟਾਮਿਨ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੋਲੀਨ | 12.0mg | 2% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ A | 1.0mcg | 0% | |
| ਥਾਇਮਿਨ (B1) | 0.1mg | 7% | |
| ਰਾਈਬੋਫਲੇਵਿਨ (B2) | 0.1mg | 5% | |
| ਨਿਆਸਿਨ (B3) | 0.5mg | 3% | |
| ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ (B5) | 0.2mg | 4% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B6 | 0.1mg | 7% | |
| ਫੋਲੇਟ (B9) | 4.0mcg | 1% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ E | 0.2mg | 1% |
ਖਨਿਜ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ | 52.0mg | 5% | |
| ਤਾਂਬਾ | 80.0mcg | 9% | |
| ਲੋਹਾ | 1.6mg | 9% | |
| ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ | 33.0mg | 8% | |
| ਫਾਸਫੋਰਸ | 110.0mg | 16% | |
| ਪੋਟਾਸੀਅਮ | 138.0mg | 3% | |
| ਸੇਲੇਨੀਅਮ | 2.7mcg | 5% | |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1100.0mg | 48% | |
| ਜ਼ਿੰਕ | 0.6mg | 5% |
ਪੀਲੀ ਸਰੋਂ ਦੀ ਚਟਨੀ ਵਾਲੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ (2)
ਅਮਰੀਕਨ ਚੀਜ਼ ਅਤੇ ਮਸਟਰਡ ਵਾਲੀ ਹੋਲ ਵੀਟ ਬ੍ਰੇਡ, ਕੇਲੇ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਅਤੇ ਪਿਸਤਾ
278 kcal
ਪਿਸਤਾ ਅਤੇ ਮਸਟਰਡ ਵਾਲੇ ਚੀਜ਼ ਟੋਸਟ ਨਾਲ ਅੱਧਾ ਕੇਲਾ
287 kcal