mustard kuning
Mustard kuning ialah perencah masam untuk sandwic dan hot dog. Ia mengandungi 66 kalori per 100g dan membekalkan kolina.
Tentang
Mustard kuning ialah perencah masam yang sedikit pedas, dibuat daripada biji sawi, cuka, air dan rempah. Ia biasa digunakan pada sandwic, hot dog, burger, serta dalam dressing, perapan dan sos.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
66 kcal
3% DV
Jumlah Lemak
3.3g
5% DV
Vitamin D0.2g
Vitamin K1.5g
Tiamina (B1)1.1g
Jumlah Karbohidrat
5.8g
2% DV
Folat (B9)3.3g
Vitamin B120.9g
Biotin (B7)2.0g
Protein
4.4g
9% DV
Protein Tumbuhan4.4g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 12.0mg | 2% | |
| Vitamin A | 1.0mcg | 0% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 5% | |
| Niasin (B3) | 0.5mg | 3% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.2mg | 4% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 7% | |
| Folat (B9) | 4.0mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 52.0mg | 5% | |
| Kuprum | 80.0mcg | 9% | |
| Zat Besi | 1.6mg | 9% | |
| Magnesium | 33.0mg | 8% | |
| Fosforus | 110.0mg | 16% | |
| Kalium | 138.0mg | 3% | |
| Selenium | 2.7mcg | 5% | |
| Natrium | 1100.0mg | 48% | |
| Zink | 0.6mg | 5% |
Resipi dengan mustard kuning (2)
Roti gandum penuh dengan keju Amerika dan mustard, pisang, dan pistachio
278 kcal
Separuh pisang dengan pistachio dan roti bakar keju dengan mustard
287 kcal