Hjem / world / Europa / Sverige / Lakserogn med rødløk, majones og dill

Lakserogn med rødløk, majones og dill

Lakserogn med rødløk, majones og dill
0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 205 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 433 kcal
22% DV
Totalt fett 34.8g
54% DV
Enumettet fett16.9g
Flerumettet fett10.8g
Mettet fett5.6g
Transfett0.1g
Totalt karbohydrat 10.8g
4% DV
Kostfiber1.9g
Stivelse4.7g
Sukkerarter4.2g
Protein 20.2g
40% DV
Animalsk protein18.4g
Vegetabilsk protein1.8g

Om

En fyldig og fet sjømatrøre med lakserogn, finhakket rødløk, majones og dill. Den er proteinrik, svært rik på natrium og kolesterol, og gir også vitamin B12, selen og omega-3-fett.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin355.0mg65%
Vitamin A155.0mcg17%
Tiamin0.2mg13%
Vitamin B1222.5mcg938%
Riboflavin0.7mg55%
Niacin0.3mg2%
Pantotensyre3.1mg62%
Vitamin B60.2mg13%
Biotin22.0mcg73%
Folat31.0mcg8%
Vitamin C6.8mg8%
Vitamin D14.5mcg73%
Vitamin E2.3mg15%
Vitamin K18.4mcg15%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium95.0mg10%
Kobber120.0mcg13%
Jern2.6mg14%
Magnesium28.0mg7%
Fosfor420.0mg60%
Kalium365.0mg8%
Selen72.0mcg131%
Natrium1760.0mg77%
Sink1.4mg13%

Lakserogn med rødløk, majones og dill

Innledning


Dette er en øvelse i tilbakeholdenhet: salt rogn, skarp løk, kjølig majones og den rene anisnoten fra dill. Retten lykkes bare når hvert element forblir tydelig, samtidig som helheten fremstår som én sammensatt munnfull. Presisjon i håndteringen er avgjørende, for for mye blanding eller tung krydring vil flate ut karakteren.

Oppskriftsdetaljer


Rettkategori: Salt forrett
Kjøkken eller opprinnelse: Nordisk-inspirert
Måltidstype: Forrett
Utbytte: 2 porsjoner
Porsjonsstørrelse: 102.5 g
Forberedelsestid: 15 minutter
Tilberedningstid: 0 minutter
Total tid: 15 minutter
Vanskelighetsgrad: Enkel

Utstyr


Liten blandebolle
Fin kniv
Skjærefjøl
Skje
Avkjølt serveringstallerken

Ingredienser


Lakserogn, 120 g
Rødløk, finhakket, 25 g
Majones, 50 g
Dill, finhakket, 10 g

Fremgangsmåte


  • 1. Legg lakserognen i en avkjølt bolle og inspiser den forsiktig. Kornene skal forbli hele, glinsende og adskilte.

  • 2. Tilsett den finhakkede rødløken og vend én eller to ganger med en skje, akkurat nok til å fordele den uten å knuse rognen.

  • 3. Tilsett majonesen og vend igjen med minimale bevegelser til blandingen så vidt binder seg og blir jevnt dekket. Teksturen skal fortsatt være løs og perleaktig, ikke kremet eller tett.

  • 4. Vend inn dillen til slutt, slik at fargen forblir klar og aromaen frisk. Smak bare om nødvendig; balansen skal være salt, kjølig og ren, med løken til stede uten å være aggressiv.

  • 5. La blandingen stå kaldt i 5 minutter før servering, slik at smakene setter seg uten å miste definisjon.


  • Anretning og servering


    Legg blandingen med skje på en avkjølt tallerken i en kompakt, lav haug. Hold kantene rene og overflaten lett teksturert slik at rognen fortsatt er synlig. Server umiddelbart, med dillen som en frisk grønn avslutning mot den lyse dressingen og den rubinrøde løken.

    Faglige merknader


    Håndter rognen så skånsomt som mulig; trykk vil kollapse teksturen. Hakk løken svært fint slik at den skjerper retten uten å dominere munnfullen. Majonesen skal binde, ikke skjule, og dillen må forbli en avsluttende aromatisk note snarere enn et urtepreget lag.
    KetoLavkarboGlutenfriMelkefriPaleoWhole30
    Last ned på App Store