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Uova di salmone con cipolla rossa, maionese e aneto

Uova di salmone con cipolla rossa, maionese e aneto
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Valori nutrizionali

Per porzione da 205 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 433 kcal
22% DV
Grassi totali 34.8g
54% DV
Grassi monoinsaturi16.9g
Grassi polinsaturi10.8g
Grassi saturi5.6g
Grassi trans0.1g
Carboidrati totali 10.8g
4% DV
Fibre1.9g
Amido4.7g
Zuccheri4.2g
Proteine 20.2g
40% DV
Proteine animali18.4g
Proteine vegetali1.8g

Informazioni

Un condimento ricco e saporito a base di uova di salmone, cipolla rossa tritata, maionese e aneto. È ricco di proteine, molto alto in sodio e colesterolo, e apporta vitamina B12, selenio e grassi omega-3.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina355.0mg65%
Vitamina A155.0mcg17%
Tiamina (B1)0.2mg13%
Vitamina B1222.5mcg938%
Riboflavina (B2)0.7mg55%
Niacina (B3)0.3mg2%
Acido pantotenico (B5)3.1mg62%
Vitamina B60.2mg13%
Biotina (B7)22.0mcg73%
Folato (B9)31.0mcg8%
Vitamina C6.8mg8%
Vitamina D14.5mcg73%
Vitamina E2.3mg15%
Vitamina K18.4mcg15%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio95.0mg10%
Rame120.0mcg13%
Ferro2.6mg14%
Magnesio28.0mg7%
Fosforo420.0mg60%
Potassio365.0mg8%
Selenio72.0mcg131%
Sodio1760.0mg77%
Zinco1.4mg13%

Uova di salmone con cipolla rossa, maionese e aneto

Nota introduttiva


Questo è un esercizio di misura: uova saline, cipolla pungente, maionese fresca e la pulita nota anisata dell’aneto. Il piatto riesce solo quando ogni elemento rimane distinto, eppure l’insieme si presenta come un unico boccone composto. La precisione nella lavorazione è essenziale, perché una mescolatura eccessiva o un condimento pesante ne appiattirebbero il carattere.

Elementi essenziali della ricetta


Categoria del piatto: Antipasto salato
Cucina o origine: Di ispirazione nordica
Tipo di portata: Antipasto
Resa: 2 porzioni
Dimensione della porzione: 102.5 g
Tempo di preparazione: 15 minuti
Tempo di cottura: 0 minuti
Tempo totale: 15 minuti
Difficoltà: Facile

Attrezzatura


Ciotola piccola
Coltello affilato
Tagliere
Cucchiaio
Piatto da portata freddo

Ingredienti


Uova di salmone, 120 g
Cipolla rossa, finemente tagliata a dadini, 25 g
Maionese, 50 g
Aneto, finemente tritato, 10 g

Procedimento


  • 1. Metti le uova di salmone in una ciotola fredda e controllale delicatamente. I grani devono rimanere integri, lucidi e separati.

  • 2. Aggiungi la cipolla rossa finemente tagliata a dadini e incorpora una o due volte con un cucchiaio, quanto basta per distribuirla senza rompere le uova.

  • 3. Aggiungi la maionese e incorpora di nuovo con il minimo movimento, finché il composto risulta leggermente legato e uniformemente rivestito. La consistenza deve rimanere sciolta e perlacea, non cremosa né densa.

  • 4. Incorpora l’aneto alla fine, mantenendone il colore vivo e l’aroma fresco. Assaggia solo se necessario; l’equilibrio deve essere salino, fresco e pulito, con la cipolla presente ma non aggressiva.

  • 5. Tieni il composto in frigorifero per 5 minuti prima di servire, così i sapori si assestano senza perdere definizione.


  • Impiattamento e servizio


    Disponi il composto con un cucchiaio su un piatto freddo formando un mucchietto compatto e basso. Mantieni i bordi puliti e la superficie leggermente testurizzata, così che le uova rimangano visibili. Servi immediatamente, con l’aneto come fresca finitura verde in contrasto con il condimento chiaro e la cipolla color rubino.

    Note professionali


    Maneggia le uova con la massima delicatezza possibile; la pressione ne farebbe collassare la consistenza. Taglia la cipolla molto finemente, così da dare slancio al piatto senza dominare il boccone. La maionese deve legare, non coprire, e l’aneto deve restare una nota aromatica finale piuttosto che uno strato erbaceo.
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