Ana Sayfa / world / Avrupa / İsveç / Kırmızı soğan, mayonez ve dereotlu somon havyarı

Kırmızı soğan, mayonez ve dereotlu somon havyarı

Kırmızı soğan, mayonez ve dereotlu somon havyarı
0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

205 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 433 kcal
22% DV
Toplam Yağ 34.8g
54% DV
Tekli Doymamış Yağ16.9g
Çoklu Doymamış Yağ10.8g
Doymuş Yağ5.6g
Trans Yağ0.1g
Toplam Karbonhidrat 10.8g
4% DV
Lif1.9g
Nişasta4.7g
Şekerler4.2g
Protein 20.2g
40% DV
Hayvansal Protein18.4g
Bitkisel Protein1.8g

Hakkında

Kırmızı soğan, mayonez ve dereotuyla hazırlanan, somon havyarı bazlı zengin bir deniz ürünü karışımıdır. Protein açısından yoğundur; sodyum ve kolesterol oranı çok yüksektir. Ayrıca B12 vitamini, selenyum ve omega-3 yağlarıyla dikkat çeker.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin355.0mg65%
A Vitamini155.0mcg17%
Tiamin (B1)0.2mg13%
B12 Vitamini22.5mcg938%
Riboflavin (B2)0.7mg55%
Niasin (B3)0.3mg2%
Pantotenik Asit (B5)3.1mg62%
B6 Vitamini0.2mg13%
Biyotin (B7)22.0mcg73%
Folat (B9)31.0mcg8%
C Vitamini6.8mg8%
D Vitamini14.5mcg73%
E Vitamini2.3mg15%
K Vitamini18.4mcg15%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum95.0mg10%
Bakır120.0mcg13%
Demir2.6mg14%
Magnezyum28.0mg7%
Fosfor420.0mg60%
Potasyum365.0mg8%
Selenyum72.0mcg131%
Sodyum1760.0mg77%
Çinko1.4mg13%

Kırmızı Soğan, Mayonez ve Dereotlu Somon Havyarı

Giriş notu


Bu, ölçülülük üzerine bir çalışmadır: tuzlu havyar, keskin soğan, serin mayonez ve dereotunun temiz anasonumsu aroması. Yemek ancak her unsur ayrı kaldığında başarılı olur; yine de bütün, tek bir özenle kurgulanmış lokma olarak algılanmalıdır. İşlemede hassasiyet esastır, çünkü fazla karıştırma veya ağır baharatlandırma karakterini köreltir.

Tarifin temel bilgileri


Yemek kategorisi: Tuzlu aperatif
Mutfak veya köken: Nordik esintili
Öğün türü: Başlangıç
Verim: 2 porsiyon
Porsiyon boyutu: 102.5 g
Hazırlık süresi: 15 dakika
Pişirme süresi: 0 dakika
Toplam süre: 15 dakika
Zorluk: Kolay

Ekipman


Küçük karıştırma kasesi
İnce bıçak
Kesme tahtası
Kaşık
Soğutulmuş servis tabağı

Malzemeler


Somon havyarı, 120 g
Kırmızı soğan, çok ince küp doğranmış, 25 g
Mayonez, 50 g
Dereotu, ince kıyılmış, 10 g

Yöntem


  • 1. Somon havyarını soğutulmuş bir kaseye alın ve nazikçe kontrol edin. Taneler bütün, parlak ve birbirinden ayrı kalmalıdır.

  • 2. Çok ince küp doğranmış kırmızı soğanı ekleyin ve bir kaşıkla bir veya iki kez katlayarak karıştırın; amaç, havyarı ezmeden soğanı dağıtmaktır.

  • 3. Mayonezi ekleyin ve karışım hafifçe bağlanıp eşit şekilde kaplanana kadar yine minimum hareketle katlayarak karıştırın. Doku kremsi veya yoğun değil, gevşek ve inci gibi taneli kalmalıdır.

  • 4. Dereotunu en sonda ekleyip katlayın; rengini canlı, aromasını taze tutun. Yalnızca gerekirse tadına bakın; denge tuzlu, serin ve temiz olmalı, soğan hissedilmeli ama baskın olmamalıdır.

  • 5. Servisten önce karışımı 5 dakika soğukta bekletin; böylece tatlar, belirginliğini kaybetmeden oturur.


  • Tabaklama ve servis


    Karışımı soğutulmuş bir tabağa kaşıkla kompakt, alçak bir yığın halinde yerleştirin. Kenarları temiz tutun ve yüzeyi hafif dokulu bırakın ki havyar görünür kalsın. Soluk sos ve yakut renkli soğana karşı dereotunun taze yeşil bir bitiş olarak öne çıkması için hemen servis edin.

    Profesyonel notlar


    Havyarı mümkün olduğunca nazik kullanın; basınç dokusunu çökertecektir. Soğanı çok ince doğrayın ki lokmayı domine etmeden yemeğe keskinlik katsın. Mayonez örtmemeli, bağlamalıdır; dereotu ise otsu bir katman değil, son aromatik dokunuş olarak kalmalıdır.
    KetoDüşük KarbonhidratlıGlütensizSüt ÜrünsüzPaleoWhole30
    App Store'dan indirin