Početna / world / Europa / Švedska / Ikra od lososa s crvenim lukom, majonezom i koprom

Ikra od lososa s crvenim lukom, majonezom i koprom

Ikra od lososa s crvenim lukom, majonezom i koprom
0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 205 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 433 kcal
22% DV
Ukupne masti 34.8g
54% DV
Mononezasićene masti16.9g
Polinezasićene masti10.8g
Zasićene masti5.6g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati 10.8g
4% DV
Vlakna1.9g
Škrob4.7g
Šećeri4.2g
Proteini 20.2g
40% DV
Životinjski proteini18.4g
Biljni proteini1.8g

O proizvodu

Bogata, masna morska mješavina za namaz ili posluživanje, s ikrom od lososa, nasjeckanim crvenim lukom, majonezom i koprom. Sadrži puno proteina te vrlo visoke razine natrija i kolesterola, a osigurava i vitamin B12, selen te omega-3 masne kiseline.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin355.0mg65%
Vitamin A155.0mcg17%
Tiamin (B1)0.2mg13%
Vitamin B1222.5mcg938%
Riboflavin (B2)0.7mg55%
Niacin (B3)0.3mg2%
Pantotenska kiselina (B5)3.1mg62%
Vitamin B60.2mg13%
Biotin (B7)22.0mcg73%
Folat (B9)31.0mcg8%
Vitamin C6.8mg8%
Vitamin D14.5mcg73%
Vitamin E2.3mg15%
Vitamin K18.4mcg15%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij95.0mg10%
Bakar120.0mcg13%
Željezo2.6mg14%
Magnezij28.0mg7%
Fosfor420.0mg60%
Kalij365.0mg8%
Selen72.0mcg131%
Natrij1760.0mg77%
Cink1.4mg13%

Ikra lososa s crvenim lukom, majonezom i koprom

Uvod


Ovo je studija suzdržanosti: slana ikra, oštar luk, hladan majonez i čista anisna nota kopra. Jelo uspijeva samo kada svaki element ostane jasan i zaseban, a ipak cjelina djeluje kao jedan skladan zalogaj. Preciznost u rukovanju ključna je, jer bi pretjerano miješanje ili jako začinjavanje izravnalo njegov karakter.

Osnove recepta


Kategorija jela: Slano predjelo
Kuhinja ili podrijetlo: Nadahnuto nordijskom kuhinjom
Vrsta slijeda: Predjelo
Prinos: 2 porcije
Veličina porcije: 102.5 g
Vrijeme pripreme: 15 minuta
Vrijeme kuhanja: 0 minuta
Ukupno vrijeme: 15 minuta
Težina: Lako

Oprema


Mala zdjela za miješanje
Mali oštar nož
Daska za rezanje
Žlica
Ohlađeni tanjur za posluživanje

Sastojci


Ikra lososa, 120 g
Crveni luk, sitno narezan na kockice, 25 g
Majoneza, 50 g
Kopar, sitno nasjeckan, 10 g

Postupak


  • 1. Stavite ikru lososa u ohlađenu zdjelu i nježno je pregledajte. Zrnca trebaju ostati cijela, sjajna i odvojena.

  • 2. Dodajte sitno narezani crveni luk i jednom ili dvaput lagano promiješajte žlicom, tek toliko da se rasporedi bez oštećivanja ikre.

  • 3. Dodajte majonezu i ponovno lagano promiješajte uz minimalno pokreta, dok se smjesa tek blago ne poveže i ravnomjerno obloži. Tekstura treba ostati rahla i zrnata, a ne kremasta ili gusta.

  • 4. Na kraju umiješajte kopar, pazeći da mu boja ostane živa, a aroma svježa. Kušajte samo ako je potrebno; ravnoteža treba biti slana, hladna i čista, s prisutnim, ali neagresivnim lukom.

  • 5. Smjesu držite ohlađenu 5 minuta prije posluživanja kako bi se okusi slegli bez gubitka jasnoće.


  • Serviranje i posluživanje


    Žlicom stavite smjesu na ohlađeni tanjur u kompaktan, nizak humak. Rubovi neka budu čisti, a površina blago teksturirana kako bi ikra ostala vidljiva. Poslužite odmah, tako da kopar djeluje kao svjež zeleni završetak nasuprot blijedom preljevu i rubin-crvenom luku.

    Profesionalne napomene


    Rukujte ikrom što nježnije; pritisak će narušiti njezinu teksturu. Luk narežite vrlo sitno kako bi jelu dao oštrinu bez dominacije u zalogaju. Majoneza treba povezati, a ne prikriti, a kopar mora ostati završna aromatična nota, a ne izražen biljni sloj.
    KetoS niskim udjelom ugljikohidrataBez glutenaBez mliječnih proizvodaPaleoWhole30
    Preuzmite na App Storeu